身長を伸ばしたい

質問

こんにちわ。
高校２年の男ですが、身長が伸びず悩んでいます。

身長を伸ばすには運動が必要と言われていますが、どのような運動が最適ですか？
自分は午前までは学校で午後からはバイトなので球技系などの運動をする時間がありません。

なので家でできる身長を伸ばす良い運動法がありましたら教えて下さい＞＜
また週４日ほど汗をかくために庭でサンドバッグを叩いているのですが、
これは辞めたほうがいいでしょうか？（一応ボクシングは２年ほど経験しました。）

答えにくい文面で申し訳ありませんが回答よろしくお願いします。

回答No.1

noname#157250 · ベストアンサー

運動不足や、栄養不足、肥満だったり

アルコール、タバコをやってたり

炭水化物（甘いお菓子やパン、スナック菓子も）の

過剰摂取（摂りすぎ）、睡眠不足などは

成長ホルモンの分泌・効果を妨げる作用があります。

すみませんが、背を伸ばす効果が期待できそうな運動は知りません。

Ｐｓ. 寒い地域に住む人は大柄な人が多い（どちらかというと）。

アフリカは除きますが

基本的暖かい地域の人は背が低い（どちらかというと）ですよね。

南米の人も背が低めの人が多い。。。

冬場が背を伸ばすチャンスかもしれませんよ。

私も冬の方が身長が伸びやすいので、そう思ったんですが。

回答No.3

noname#157250

成長ホルモン導入剤を使うと背を伸ばすことができますよ。

成長ホルモン導入剤は、

もともとは低身長症の人の背を伸ばすことを目的の商品ですが、

背がそこまで低くないけど背を伸ばしたい人とかも

最近は処方箋としてもらうことができますよ。

成長ホルモン導入剤を使うと

もしかしたら身体のうぶ毛が濃くなるかもしれませんよ。

身体で作られた男性ホルモンは筋肉を作る作用、

毛を濃くする作用、骨を作る（促す）作用などがあります。

意外と男性ホルモンは身体の成長と関わっています。

成長期は、男女ともに毛深いですよね。

回答No.2

ilovess

こんにちは！

運動という訳じゃないですが…。

まず、背をのばすのに必要なのは「成長ホルモン」です。

この「成長ホルモン」は、午後１０時～２時まで出る、と言われています。

ということは、その時間帯に熟睡すればいいのです！

そして、規則正しい生活も必要です。

それに加えて、＋１がいれば、ストレッチなどもいいんじゃないでしょうか？

ストレッチの方法↓

http://www.brevardwhistleblower.com/strech.html