病的に自己否定をする彼女がいたら、しんどいですか？

質問

うつ病、と診断されて心療内科に半年通ったところで、先生（とてもいい先生に出会えました）
「君の考え方にかなり癖があり、それが君をいつも苦しめていると思うよ。薬を飲んでも、うつ病じゃないから治らないと思う。カウンセリングを受けてごらん」と言われました。
現在、認知療法を受けて、さらに半年が経ったところです。

私はいろいろゆがんだ家庭に育ち、一人暮らしをはじめるまで家族の影響が大きかったので
自己評価が病的に低く、何でも否定的に考え、自殺未遂も３回しました。友達の作り方もあまりわからず、趣味も無く、無気力なつまらない人間です。家族とのかかわりの中で、考え方のゆがみ、いわゆる「認知のゆがみ」が生じたのです。

私には、幸せなことに、年上の彼氏が居ます。
彼は、付き合っていくにつれて、私が心が弱く、すぐ落ち込んだりすることをわかってきたようです。
私も、日曜日にせっかく「ドライブに行こう」など、誘ってくれる彼氏に
「今日は体調が悪いから、ごめんなさい、夕方からお食事しましょう」と返すことが多くなりました。

彼氏はとある県の役所で、生活保護の方の支援をする仕事をしています。
精神的に非常にきつく、私に愚痴などはいいませんが、正直本当にきついようです。
私が自立支援を受けていて、カウンセリングに通っていることは、話していません。
普通の人なら、何の心の障害も無い、健全な家庭に育った人を奥さんにしたいでしょう。
私は、彼氏を不幸にするために、私の世話をさせるために付き合っているんじゃなくて、できることならいつも笑顔でいたいのに。

最近、これまでにも増して、家族との嫌な思い出や、されたひどいことなどを悶々と思い出すことが多くなりました。仕事中も、そういった考えが頭をぐるぐる回り、大して働いても居ないのに、毎日退社する時にはくたくたになっています。
今日、「苦しいよう、助けてほしいよう」と彼氏に電話しそうになり、あわてて切りました。
彼氏に依存することはよくないことです、私はカウンセラーさんにだけ、嫌なことや苦しいことを話していればいいのです。

でも、カウンセリングの効果は無いに等しいし、日に日に精神的に変になっている気がして
毎日苦しいです。資格試験の勉強もしないといけないのに、机に座るのも辛い。
彼はきっと、私がおかしいってわかったら、次第にいなくなってしまう。
どうしたらいいんだろう。

回答No.3

obrigadissimo · ベストアンサー

人が希望に至るのは絶望に導かれてです。
　　　　（ラ・ファイエット夫人『クレーヴの奥方』）
質問者さまが絶望していないのは大いなる救いですね。
暴力や、希死念慮、《死んでやる！》という自殺脅迫がないのも救いですね。

五木寛之さんは
初め「うつ」になった際、
嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に
書くことをつづけていて回復したのだそうですが再発した際には、
かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。
質問者さまも五木さんに習って、よかったこと
かなしかったことを日々１行限定で書いてみませんか。

精神保健福祉センターでリハビリをうけてみませんか。
カウンセラーさんはクライアントが自身の洞察で治すための
環境を整えるのが仕事でカウンセラーさんが治すのではありません。
そこを理解して、期待心依存心依頼心があればそれらをクリアしてから
カウンセリングをうけましょう。

お大事に。

お礼

回答ありがとうございます。

精神保健福祉センターで、考え方のおかしい私でも
リハビリを受けられるのですか？
精神保健福祉センターは、
医療機関などを紹介してもらえる、という程度の認識しかなかったのですが・・・

回答No.4

nama777

少数派だと思いますが、別におかしいとは思いません。
あなたをたとえるなら、毎日早朝におきて無人の公園を走っているランナーです。あるいは冬山登山が好きなクライマーです。端から見ると、何であんなしんどいことを （寝てりゃいいのに） と理解できないが、あなたはそれが止められない。なぜか？　それが楽しいからです。常人にとっては苦しいだけのことが、あなたにとっては楽しいのです。
逆に、せっかくの日曜日なんだから彼氏とドライブしてりゃいいのに、と言われても、あなたにはそれができない。なぜなら楽しくないからです。夏にビーチへ遊びに行くより、冬山に登っている方が楽しい。いわゆる求道者タイプだが、芸術家や運動選手に多いタイプであり、別に悪いことではありません。マラソンランナーなんて大概その種の人種です。

＞彼氏に電話しそうになり、あわてて切りました。彼氏に依存することはよくない
あなたは隠しているつもりでしょうが、彼にはバレバレだと思います。素直にそう言ってはどうですか。無理してビーチにつきあうより、逆に冬山登山に誘ってみては？　それで彼が嫌がるようなら、要するに相性が合わないということです。鳥と魚は結婚できませんが、まずは彼が鳥派なのか、それとも魚派なのかの確認を第一にすべきでしょう。

お礼

ありがとうございました。

・・・もう少し、考えてみたいと思います。

回答No.2

noname#139377

先生の言うとおりですね。

今の時代、本当の鬱病の人はほとんどいません。
殆どの患者は、自称・鬱病です。もしくは鬱な気分を鬱病だと本気で信じ込んでいるだけです。
何故そう言い切れるかと言えば、精神科医自体がそうおっしゃっていますし、
何より、鬱病等を否定されて、鬱病の人は本来喜ぶんですよ。

「やった、私はまっとうな人間なんだ」ってね。
「鬱病なんかじゃなかったんだ、よかった」って喜ぶんですよ。
病院でも、私は鬱病なんかじゃない！と断じて違うと言い張ります。
そういう人が実は鬱病にかかっているんです。残念ながら・・・

しかし、今時の患者はこうです。
「私鬱病ですよね？」→医者「鬱病じゃないです、安心してください」→患者「なんで！私は鬱病よ！！」
といった具合に、さも鬱病と言われたがっている傾向があります。
傾向といってもこれはもう１０年くらい前からずっとこの傾向があります。
SNSで薬自慢したり、病名自慢したり、それでいて引きこもりを続けて、
家では趣味三昧。両親が怒ると逆ギレ。そういうのは本当に腐るほどいます。

私は医療関係者ではないですが、仕事柄よく目にします。
本当にそんな人ばかりです。良く言って、被害妄想の激しい怠け者。
鬱病でも自分の飯の心配する人はちゃんと働きます。

あなたもまたそうだと思いますね。
歪んだ家庭でしょうか？そう言えば原因は自分に無いと信じ込み、だから仕方がない、
私は被害者だと言える。歪んだ家庭なら皆鬱病になるのでしょうか？そもそも歪んだ家庭とは何でしょうか？
私は物を覚え出した頃から父親の不倫はひどく、今では１億円もの大金を愛人に捧げるほどです。
家には帰ってきても風呂入って寝るだけの生活です。でも、我が家には鬱病患者はいません。
これは歪んでない家庭だと言えるのでしょうか？

結局は家庭がどうあれ、自分がどうであるかですよ。
歪んだ家庭と、自分は何も努力せずにこうなったのは親のせいだとあなたはいいたいだけです。
世の中そんなに甘くは無いです。
今はなぁなぁで来てます。そのうち、彼にもばれ、自称、精神が続かなくなった、で
また親の脛を齧り続けるんでしょう。それもまた歪んだ家庭のせいだからでしょうか。

どのみち、１０年、２０年、経っていくほどに自分自身がどうなるか、目に見えてわかってきます。
私が思わなくても今のままではどん底ですね。

幾ら人のせいにしても最終的に自分の責任を取るのは自分以外にいません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

mas-george

カウンセラーを替えたら良いと思う。
相性とかあるし。
効果が無かったら、カウンセリングの内容が良く無かったか、相性が良く無かったかのどちらか。

お礼

ありがとうございます。

カウンセラーのことも、ちょっと検討したほうがいいかもしれませんね。