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最近気持ちが不安定です。
最近気持ちが不安定で、寝る前など 動悸が激しくなったり、じっとできず、そわそわしてしまい 眠れなくなったりします。 どうすれば治まりますか。又、ご経験上どのように落ち着かれましたか？ アドバイスの程お願い致します。
- kokorosora
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何か悩みや困ってること辛いことがあるはずです。それが解決しないといけない気がします。
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アドバイスありがとうございました。
- pharmacy77
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何か職場の方（後輩、同僚、上司）や家族、友人といった人間関係など、悩みの原因に思い当たる節はありませんか。原因さえはっきり解っていれば、それを解決する方向にもっていければ良いのですが、特に思い当たる節が無いというのであれば、不安神経症等に罹患されている可能性があります。 「寝る前など」に動悸が激しくなったり・・・・という事は、次の日に控えている仕事に関しての重圧感、職場の人間関係の悩みがあるケースが多いのですが、そういった事もないなら、精神安定剤などによる薬物療法も考慮しなければならないと思います。いずれにせよ、精神科、心療内科の受診をお奨めします。
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アドバイスありがとうございました。
- kaizyu_fool
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ウツ→統合失調 病歴１３年です 現在 寝る前だけ 「精神安定剤」「睡眠導入剤」「睡眠薬」 服用中 一言に睡眠薬と言っても、いろいろな種類があるそうです。 どんなタイプ・成分の薬が効くかは個人差があります。 「静養・薬の調合」のため、３回入院しています。 いろいろな薬をためし、量もさじ加減を見ながら調整。 政府の「お父さん眠れてますか？」のキャンペーンにもあるように、 「不眠」は精神病の入り口みたいなものだと思います。 精神科か心療内科への受診をお勧めします。
お礼
アドバイスありがとうございました。
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例えばですが・・・ 友達でも欠点ってあるじゃないですか。 その欠点が普段なら何気に思える事も最近はムカついたりイライラしてしまうんです。 で・・・軽い引きこもり？！みたいな感じになると（遊んだりはするけれど、普段より出かけなくなったり・自分からメールや電話も控えたりすると）なんだか急に寂しくなってしまったり・・・・メールや電話も来たら返すようにはしています。 本当に気持ちが不安定なんです。 こんな自分が非常に嫌で・・・ 普通の気持ちになりたいです。でも答えが見つからず・・・ 何か良いアドバイスあったらお願い致しますm(__)m
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- 締切済み
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不安定な気持ち・・ ２～３か月前に好みの男性とデートして、付き合う前に体の関係を持ちました。そのことに関しては後悔していません・・。その男性からはゆっくり仲良くなれたらいいねといわれたのですが、私の気持ちがヒートアップしてしまい、両人に気持ちの温度差ができてしまってつらくなって今離れています（私の感情の起伏が激しいので）・・その男性のことを思い出しては身もだえするような日々をおくっており、なかなか次の恋に進めません。付き合うとか付き合わないとかは、関係を持つ前までは私にとってもその人がどういう存在になっていくのか様子をみながら決めていきたいと思っていた段階でしたのではっきりさせたいことでもなく、ただ相手を想うばかりです。いっそ忘れられたら良いのですが、何か気持ちを安定させるいい方法はありませんか。
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お礼
アドバイスありがとうございました。