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頭の休ませ方を教えてください
うつ病です。ここ最近、頭がずっと、休まらず、 体を動かしたりしてまぎらわそうとしていたのですが、 体も疲れてしまい、動けなくなりました。 あまり眠れず、判断力も落ち、情緒不安定です。 ラジオをきいたり、テレビをみても、まったく頭に入ってきません。 ずっと病気に関係することを考えてしまいます。 どうしたらいいでしょうか。 休みたいです、どうにかなりそうで怖いです。
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最近私は全然頭が回らなくて、思考力、記憶力が停止しています。。 頭を使うと、頭や首の後ろが熱くなりしんどくなってしまいます。 会話をするのも困難です。 私はなにか脳の病気なんですかね。 脳の血管になにか損傷が起きてしまったら、脳の神経細胞とかが破壊されてしまいますか? ばかになりますか? 症状としては、頭が回らない以外にはありません。 吐き気とかはないです。 最近それでメンタル面もやられていて、病んでいます。 「頭が回らない」で検索して調べてみると、鬱病ってでてきました。 ただ、脳の病気とかじゃなくて、メンタル面の鬱病なのでしょうか? とりあえず病院行ったほうがいいですかね? 曖昧な質問でごめんなさい 良かったら回答ください<(_ _)>
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お礼
回答ありがとうございます。 これで休ませようと思うほど、意識して休まりませんね。 音に集中するのはいいですね。 あと、頭の中をアウトプットするのもよさそうです。 頭の中のことを書いていくうちに、また考えてしまうので、 ただ出すだけの、何かいい方法があれば、いいのですが。 確かに書くと、頭に置いておかなくてもいい、と思えるようです。 焦って、急いでいる、というのはなかなか自分では気づけなくて、 本当にその通りだなあと思いました。 ありがとうございました。