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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ホテルなどで快適に眠る方法を教えてください。）
ホテルで快眠する方法とは？
このQ&Aのポイント
- ホテルで快適に眠る方法を知りたい
- 緊張や神経質さによってホテルで眠ることができない
- 旅行先でも熟睡できる方法を教えてください
- empyema
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質問者が選んだベストアンサー
私も、よく出張があります。 ホテルでは、必ずぬるま湯の湯船にゆっくり(３０分くらい)浸かります。 そして、汗が少し引いてきたらすぐにベッドへ。 ベッドのシーツは、全部一度剥がしておくことがポイントです。 これで、眠りが早くなるという実験がなされているくらいです。
その他の回答 (1)
- eeb33585
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回答No.2
私は飛行機・タクシーに乗ると眠れないのですが、 肉体的にとても疲れていると、あっと言う間に寝てしまいます。 寝る数時間前にジョギング等で身体を疲れさせるのが効果的だと思います。 仕事・読書は頭を興奮させ、寝つきを悪くします。
質問者
お礼
なるほど、 読書が良いというようなことを聞いたことがありますが 余計に頭を興奮させてしまうのですね… 参考にさせていただきます、 ありがとうございました！
補足
ベッドのシーツを全部はがすというのは、 すべて取り払っておくということですか? それとも、 ベッドの下の部分に織り込んであるシーツをはがしておいて 締付け感(?)を無くす ということでしょうか…？ すいません、そこが重要みたいなので、 確認させていただきました(^^;)