- 締切済み
自律訓練・速聴の効果
noname#24736の回答
「自律訓練」 自律訓練法の第１の目的はリラックス状態を得ることです。 リラックスした状態を通して得られる一般的な効果は， 疲労が回復する． 過敏状態が沈静化する． 自己統制力が増し，衝動的な行動が少なくなる． 身体の痛みや精神的な苦痛が緩和される． 向上心が増す． などです．もちろん個人差がありますが，精神活動や身体の活動が安定するようになります． http://www.med.kyushu- .ac.jp/cephal/methods/AT.htm 「自律訓練法」より抜粋。 「速聴」 聴覚を刺激することで頭の回転を速くし、潜在能力をアップさせるシステムで、頭の回転が速くなれば集中力だけでなく、決断力や実行力も向上します。 この「速聴」という能力開発法が脳を創造的に働かせる上で、非常に効果的で大脳が活性化し、思考力・決断力・理解力等も高まると、今ビジネス界で話題になってます。 http://www.web-sanin.co.jp/insti/tg/abacus/index.htm 「ABACUS Home Page 」より抜粋。 どちらも、ffnozomiさんの場合は部分的には効果があるように思えますね。 もつと詳しく知りたい場合は、参考URLのイトから、キーワードを "自立訓練" や "速聴" として、検索すると沢山表示されます。
関連するQ&A
- 自律訓練法CDの効果について
自分の心と向かい合うことに興味があり、 自律訓練法をやっています。 自律訓練法のCDを聞いてやっていますが、 なかなか難しいですね。ほとんど「重い」「温かい」と 反応できません。４ヶ月以上毎日やっています。 そこで、自律訓練法のやり方を達人の人や 上達している人にコツを伺いたいです。 そして日常にどのような効果が出たのか教えていただけると うれしいです。 自律訓練法を指導してくれるプロ、専門家もいましたら、 教えて下さい。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 自律訓練法の効果について
2日前から、自律訓練法を行ってます。パニック障害等に関する治療の一環としてです。どなたか、自律訓練法を実際に行っている方で、効果等の情報を教えてください。ちなみに私は本を買って、実践しています。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律訓練はどのような効果が期待できますか?
こんばんわ。 いつも回答ありがとうございます。 皆様、自律訓練ってされたことありますか？ 本やwebでは見てみたのですが、、 実際変化を感じられた方いらっしゃいますか？ やる前、やった後で何がどう変わるのか 体験者の方教えてください！！
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経訓練法について
自律神経訓練法というものがありますが、どういう理由で自律神経が鍛えられるのでしょうか？ リラックスするのが目的らしいのですが、この訓練をすることによって 何がどの様に作用して自律神経が鍛えられるのか、そのメカニズムを知った方がより効果が得られるのではないかと思い、質問してみました。 （ちなみに私が言っている自律神経訓練法とは、 初めに、とても心が落ち着いてるというところから始まり、 次に手足が重たい、暖かい・・・（中略）・・・となって最後に額が涼しいとなるもののことです。）
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 【心理学】なぜ自律訓練法はネガティブなことばかり語
【心理学】なぜ自律訓練法はネガティブなことばかり語りかけてくるのか？ 手が重い、足が重いってもっとネガティブがネガティブになると思うのですが、気が落ち込んでいる人にネガティブな囁きをしてどんな効果があるのでしょう？ もっと応援するようなポジティブな囁きを繰り返した方が元気になるのでは？と疑問に思いました。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
- 自律訓練法で体質は変わる？
こんにちは。 パニック障害と診断され、1年以上通院をし処方されていたお薬を服用していました。 偶然、自律訓練法の本を目にし実践したところ 効果があり今ではお薬がなくても日常生活を送れるようになりました。 蕁麻疹（数ヶ月以上続いている） 生理痛（初潮を迎えた頃から） 口唇ヘルペス（強い日差しに当たると出る） 円形脱毛症（1年から1年半に一度ハゲる） 花粉症（スギ花粉） 病院で診てもらっても、異常はない・原因不明・体質だから、といったようなことを言われます。 これらの症状はストレスが原因と言われることがありますよね。 自立訓練を続けることで、これらの症状を抑えることはできるのでしょうか。 まだ、第２段階の手足が暖かくなるというところまでしかできませんが 続けていれば効果があるか知りたいです。 ご存知の方、自立訓練の経験がある方 アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 速聴について
先日、速聴の資料案内のパンフレットが入っていたのでどの様な内容なのか問い合わせてみたところ、相当な値段と内容の曖昧さに戸惑っています。パンフレットには「速聴によって脳の回転が速くなり仕事や自分自身の性格改善に役立つ」とあるのですが、話を聞いた限りでは「速聴」自体よりもそれに付随するプログラムによって各人が希望するもの（性格改善等）になっていくという内容に聞き取れ、「もしかして洗脳の類では？」と恐ろしくなりました。今迄、「速聴」を体験された方がいらっしゃたら、ありのままの体験談を教えて下さい。私にとって何十万もの大金がかかるシビアな問題です。決して「速聴」宣伝みたいな回答は控えて下さるようお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 速聴とは
ＣＡＤ技術者を目指して勉強している者です。 今まで再就職に失敗し、新たな道を目指して勉強していますが、私の欠点として、上司や先生から話を聞いても少しでも離れるともう忘れてしまったり、集中力がない、物覚えが悪い事があると思いました。 今後の資格技術取得の勉強と再就職に向けて、記憶力、集中力、その他、自分の短所を克服したいと考えております。 先日、速聴のチラシを見考えました。これにより、脳の活性化が出来ないかと考えました。 この速聴についてどれ程効果があるのか、やるならどこを訪ねればよいのか、是非知りたいです。 皆様のご指示をお待ちしております。
- ベストアンサー
- その他（職業・資格）
- 自律神経訓練法
どこも異常ないですが不定愁訴があり、最初はフワフワめまいと立ちくらみでしたが、それがストレスとなり食欲不振や気分の悪さも現れてきました。精神安定剤はもらってません、運動やヨガしたり病院の漢方薬を服用してます。ネットで自律神経訓練法を知りましたが、これを毎日やると効果ありますか？又はやってみて効果あった方いますか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
早速回答ありがとうございます。 すごく知りたかったことなので回答があったときはうれしかったです。 また参考ＵＲＬまで教えていただきありがとうございます。 早速検索して調べてみます。 ありがとうございました。