心身を強くするには
- ４０代の男性です。少し抽象的な難しい質問かもしれませんが、どうぞおつきあいください。
- ３０代前半でパニック障害を患いました。自律神経失調症や心気症にも当てはまります。苦しいものですが、なんとか働きながら地位を築いてきました。
- しかし最近は多忙や震災の影響もあり、心の病が悪化しました。今まで以上に健康で明るく過ごしたいと思っています。心療内科だけでは解決しないため、的確なアドバイスや指導を受けられる機関や組織を探しています。
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心身を強くするには
４０代の男性です。少し抽象的な難しい質問かもしれませんが、どうぞおつきあいください。 ３０代前半でパニック障害を患いました。換言すると、自律神経失調症や心気症にも当てはまります。自分で言うのもなんですが苦しいものです。それでもなんとか働きながら、ある程度の地位に就いています。心の病とは、波はありつつもなんとか付き合ってきましたが、ここにきて多忙や震災の影響もあってか悪化しました。そして、ごまかしごまかしではなく、残りの人生を本当に楽しく、明るく健康に過ごしていきたいと思うようになりました。（今までもそう思ってきましたが、ここまではっきりと思うに至ったのは初めてです。） そこで質問です。どうすればよいでしょうか？ 心療内科も当然すべてを解決してくれるわけではありません。身体は鍛えた方がよいのは重々わかっていますが、身体的病気もあり、一筋縄ではいきません。このような者に対して、的確なアドバイスや指導をもって根気強く対応してくれる機関、組織などはありますでしょうか？ ある程度の費用がかかることは覚悟しています。都合のよい質問という印象をもたれたかもしれませんが、全てを一気に解決したいわけではありません。現実的に少しでも効果的に進みたいがゆえの質問です。よって宗教とは違います。補足質問にもお答えいただける方、体験談をおもちのかた等、どうぞご教示のほどお願いいたします。
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私自身の経験ですが、子供が生まれてから強く（ならざるをえなく）なりました。 守るべき者、自分が生きる姿勢を見せるべき者の存在は大きいと思います。 それが我が子であれば自分を愛し肯定してくれる存在ですから、効果は二倍でしょう。 単純に体を鍛える事は、要らぬ義務を課すような気がして、自分に厳しくプレッシャーに弱い方にはお勧めできません。
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