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イライラの原因と対処方法まとめ
donna13の回答
- donna13
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No.３です。 補足をありがとうございます。 ＞この症状はだいたい高校１年の後期から不定期にありました。 No.1さんへのお礼を読ませていただいて、ご家族からのプレッシャーも大きいのかなと思いました。 社会に出て色々と世間を見てみると、「家族も私のことを思ってくれたが為に、ついつい口うるさくなってしまったんだなぁ」と、懐かしく思うこともあるでしょう。 でもまだまだ先のお話ですね。 40代を過ぎた方だったら更年期障害かな？と思ったのですが、質問者さんはまだまだお若い。 でも症状が3年ほど続いているとのことですので、やはり心療内科がいいかな？と思います。 女医さんも最近は結構開業されてたり、非常勤で交代で診療しているところもありますので、メンタルからくる体の不調などがあったら気軽に相談出来ますね。 それから、イライラして爪を切りたくなったら、その前に数回、思い切り深い深呼吸をしてみてください。 深呼吸って、結構イライラに効くんですよ。
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