過敏性腸症候群

質問

タイトル通りの体質です。全体に軽いほうだと思いますが、体調良くするための色んな方法を探してます。
自律神経を鍛えるために毎回風呂で冷水を浴びるのがいいと聞いて、半年以上実践していますが、あまり効果が出ず、そこで質問です。
一回にどの程度、どれくらいの期間やれば効果がでるのでしょうか？

私はいつも出る前に十秒ほど肩から冷水を浴びて、その後温水に戻す、これで終わりです。
何度も繰り返すのは苦痛なので一度だけにしてますが、やはり冷水と温水を交互に繰り返し浴びないと効果がでないんでしょうか？
全身で少しだけ冷水浴びるより、脚だけとか下半身だけでも交互に浴びるほうがいいのでしょうか？
しょうもない質問ですが効果が出ないと続けるのもしんどいので、どなたか経験ある方は教えてください。
そのほか同じ症状の方、何か効果的な療法があれば教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします。

回答No.3

xyz4114cbapoint

今は良い薬がありますので嫌でなければためしてください。

イリボー　主に自律神経をかっとします。
コロネル　腸の働きをととのえます。
セレキノン胃腸の働きをたすけます。

消化器科や内科でもらえますので試してください。

お礼

回答ありがとうございます！質問して長いこと経つのに…お気持ち大変嬉しいです(_ _)

教えて頂いたイリボー・コロネルは以前から使っています。調子の悪い時には助けられていますね。ただイリボーは強すぎるらしく、まともに服用すると時に反作用でひどい目に遭うので、私の場合は半分に割って使っています。

本当はなるべく薬に頼らず治したいんですけどね。。
とにかくありがとうございました。

回答No.2

mnno

冷水は逆効果になってしまうと思いますよ。どのタイプの過敏性腸症候群か分かりませんが…
まずは気持ちを落ち着かせてリラックスする時間を増やすようにしてみてはいかがでしょう？冷水ではなくぬるま湯に浸かった方が心身共に神経も和らぐかと。お腹も冷やしてはいけませんからね。

すぐに効果は出ませんが確実に効果は出ると思います。私自身実証済みです

回答No.1

2time4date

私も昔、過敏性腸症候群でした。
私の場合は、内視鏡をして、薬物療法でした。
この病気の原因の大半は、ストレスから来るものだそうです。
私の場合は、そのときの職場がかなりのストレスでしたが、そのときは薬で症状をおさえておりました。

しかし、その仕事が終わって職場が変わると、ストレスがなくなったせいか、過敏性腸症候群は治りました。
逆に、過敏性腸症候群に冷水を浴びるといいというのは初耳で、先生もそんなことおっしゃっておりませんでした。
かえって、身体的にストレスを与えてしまうので、逆効果なのではないでしょうか？あくまで推測ですが。

まとめると、私は薬物療法で症状を抑え、冷水浴びや乾布摩擦たるものは一切しておらず、ストレス原因がなくなれば、治りました。

お礼

遅くなりましたが拝見いたしました、ありがとうございます。ストレスは本当に深く関係してますよね。
その事自体はよく実感してますが、仕事をやめることは出来ないし、薬も時々飲んでますがあまり頼りたくないので、やはり自然療法しかないかなと思っています。

あなた様は薬と、ストレスケアで全快したんですね。すごいですね。。