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イライラする時
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ちなみに、カルシウムと微量の亜鉛・マグネシウムも必要です。バランスよく食事をすることと、運動をされていないならば、気分転換に汗をかくことやランニング（短距離でも長距離でも良い）をおすすめします。（罹患していませんが知識によると以上のことが言えます。）
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お礼
有難うございます。参考にさせて頂きます。