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夜になると気分が塞いでしまう欝な気持ちの解決法とは？
- 夜になると気分が塞いでしまい、眠れないことがあります。将来への不安や絶望が私を飲み込んでいく感じです。毎晩泣いている状況で、親には相談できません。私は学生で無気力・無関心で向上心もありません。大きなジレンマに直面しています。
- 私は欝な気持ちになり、夜になると特に酷くなります。親には相談できず、自分自身にも振り向ける力がありません。無気力で学校にも行けず、バイトもうまくいかない状況です。死ぬことが一番の解決法だと思っていますが、それもできません。
- 夜になると気分が塞いでしまい、将来への不安や絶望が私を飲み込んでいきます。私は学生で親には相談できません。無気力で向上心もなく、自己肯定感も低い状態です。死ぬことしか解決法がないと感じていますが、そのジレンマに悩んでいます。
- u_ri
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- WriterGen
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心を打ち明けられる友人はいないでしょうか？ もしそんな友人がいたら、なにもかも話してしまうのが、一番良いのですが。 親御さんにも話してしまったほうが楽ですよ？ 知識も無く、経験も浅いのは、まだ若いのですから当たり前です。その点、あなたの親御さんは、現在のあなたの年齢だった経験があるのです。 ご自分ひとりでは、難しいでしょうから、親御さんに付き添ってもらって、心療内科か精神科を受診されることを奨めます。自殺願望が有る点が心配です。
お礼
回答ありがとうございます。 友人は、あまりいません。深いつきあいを避けてしまうのです。 こんな自分が恥ずかしくて、真っ当な友人がまぶしくて、ありのままをさらけ出して話してしまうことができません。 親に話すことは…楽になれるかもしれませんが、まだできそうにありません。 落胆させてしまうことが怖い。軽蔑されるのが怖い。いつだって、こんな子供でごめんと心の中で謝っています。。 受診、考えてみます。が、この程度の悩みを抱えている人は少なくないのでしょうし、この程度で欝だと感じている自分がお医者さんからしたらおかしいと思われてしまうのではないかという不安もあります。 自殺願望は強く、死に方を考えてばかりいるのですが、結局のところ勇気がなく踏み出せない自分が歯がゆいくらいなので、できないのではないかと思います…。
- hrsmmhr
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いろいろご自分を評価されていますが… そんなに低く評価されているあなたは本当に正しく評価できる能力がおありでしょうか？ 他の人ものそうですが、それぞれの人を正しく評価できる尺度は誰も持ち合わせていません。 今の原発の問題でも、対策を考えている彼らはそれ相応の大学をでていて頭もいいと評価されてきたはずですが この結果では十分な能力があったといえるか？ いやむしろできなかったほうがよかったのではないかと思えるかもしれません 無気力なのはやっても評価されるようにできないと諦めてしまう（諦めざるを得ない）からですよね？ 他人の評価など意味がないと思えたら少しは気が楽になりませんか？ これは私の主観ですが、 本当に駄目な人は自分が駄目だといって嘆いたりもしない人だと思います 自分の価値を見つけるには、自分が価値があると思えることを見つけることだと思います その価値があることに関わっていられれば楽しい・嬉しいと思えれば 他人の評価を気にせず、その自分の尺度で生きることもできるかと… あまりえらそうなことは書ける立場ではありませんので、この意見はこの場限りとさせてください
お礼
回答ありがとうございます。 確かに、他人の目や評価が気になって仕方ないところはあります。どこかで予防線を張っているのでしょうか； 他人の評価を気にしないでいられれば気楽になれそうですが、それはなかなか難しそうです。。 これが「普通」「まとも」「人並み」「一般的」、それらの基準から自分があまりに逸脱してしまっていることに絶望せざるを得ません……。 自分が楽しいと思えることが皆無というわけでもないのですが、それに対して自信を持つことができないでいます。 ＞本当に駄目な人は自分が駄目だといって嘆いたりもしない人だと思います そう言ってくださると、自分はまだ抜け出せる猶予があるのではないかという気が少し出てきます^^； だめだと自覚しているだけで何の行動にも移さないのでは、同じだとはわかっているのですが…。
- yajika1030
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ただの思い付きですけど。 「もう二度と嘘をつかない」 と心に誓う。 どーでしょ？
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね…嘘をついて重ねていくからしんどいのかもしれません。 自分にも他人にも嘘をつかないような自分でいられたら、少しは自分を誇れるようになれるかもしれないですね。 肝に銘じてみます。
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- 締切済み
- 恋愛相談
- これって鬱なの？
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- 心の病気・メンタルヘルス
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26歳の女性です。 小さい頃から両親が喧嘩がちで、恐らく子供ながら、ビクビクした生活をしてきたんだと思います。 今、いわゆる『アダルトチルドレン』です。 弟がいますが、弟は障害者で、母親は弟を甘やかしすぎました。 障害者という事で、親としては辛いと思いますが、 むしろ弟を苦しめてしまったと思います。 今、弟と母親の関係は本当に一心同体で、弟はいい年して、 母親がいないと何もしませんし、できません。 自分自身も、ＡＣで、誰とも心を開けず苦しくて、異性が苦手で怖くて、 人間関係は上手く行かず、何をしても楽しめず、人目が気にかかり、 集中力も気力も無く、意欲も無く、なのに親からガミガミ言われ辛いです。 その上、弟の事まで考え始めると・・・もう絶望的です。 弟はろくに働いた事が無く、母親にどっぷり依存しているので、 母親が死んだらどうなるのかと不安になってしまう。 私は母にも何度も言いました、しかし母は余り聞く耳持たずと言った感じです。 もう、辛くてしんどくて、私はカウンセリングに通い始めましたが、 まだ１回しか行っていませんので、よく分かりません。 少しでも改善できるのかどうか、それさえ分かりません。 一体私はどうしたら変われるのでしょうか・・・ 言いようの無いこの不安から開放され、心から笑顔になれる日は来るのでしょうか・・・
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