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生きる気力を取り戻す方法とは？
- うつ病で６年ほど療養中の３１歳の女性が、嫌な出来事によって生きる気力を失ってしまいました。この状況から抜け出すためにはどうしたら良いのでしょうか？
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こんにちは。 ＞でも生きぬかなくてはいけない！！ ＞どうしたら強くなれるでしょうか 私は統合失調症で弱い人間です。 弱い人間でも、強くなれなくても 生き抜かなくてはいけないのです。
お礼
こんにちは。 回答ありがとうございます。 そうですね。 弱い人間でも、強くなれなくても 生き抜かなくてはいけませんね。 踏ん張ってみます。 ありがとうございました。
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被害者意識を継続させないで、 過ぎたことと考えて 気分転換しませんか。 どうしても考えたければ、 そうした怒りの爆発を誘発させた 原因をシッカリ検証してください。 とまぁこんなことしか書けません。というのも 経緯が明確になっていないからです。 理由なく怒りを爆発させる狂人のような公務員が いるというのは驚きです。 abandonment-depression の印象が ありますが……ご質問の件で 精神科医の診察をうけたのでしょうか。 主治医？ マインドマップでも書きながら 検証を進めてみてください。
お礼
回答ありがとうございます。 失礼しました。 そうですね。 過ぎたことを、いつまでも考えていたら キリがないですね。 たぶん公務員さんは嫌な上司にでも なにか言われた後だったんだと思います。 その後は普通に戻ったので・・・ 私が運が悪かったようです。 気分性？うつ病？でしょうか？ 心療内科にかかっています。 主治医の診察を受けました。 マインドマップというものがあるんですね。 調べてみます。 ありがとうございました。
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