水泳の上達方法について

質問

私はアラフォーにもかかわらず金づちです　プール内でビート板を使っても浮く事も前に進む事も全く出来ません　どの様な練習をすれば泳げるようになれるのでしょうか？
因みに　バタ足もかなり下手でいつも溺れかけています

回答No.1

noname#131704

まず、『伏し浮き」ができるようになるのがポイントです。
ビート板を使っても浮くことができないのは、下半身が沈んでいるからです。
下記HPを参考に、まず、「ダルマ浮き」「クラゲ浮き」をマスターし、「伏し浮き」ができれば、下半身を浮かせることができるようになります。
背中からお尻部分を水面に出し、頭は水中に入れるような感覚で、「前のめり」の体勢になるように心がけてやってみてください。
下記HPは参考になります。
http://www.cossoriswim.com/datsu/ukabu.html

また、本と付属DVDも参考になります。