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ジョギング開始3か月でも痩せません。。
twentytwoの回答
- twentytwo
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禁煙すると太るといわれています。 10キロくらい増えることも珍しくないようです。 質問者さんの場合は、これまでジョギングによって体重増加を食い止めてきたのだと思います。 これから体が煙草を吸わない状態に慣れてきてジョギング効果が出始めるのではないかと思います。 私の場合は、もともと煙草は吸っていませんでしたが、ジョギングを始めて3ヶ月後くらいから急激に体重が減り始めました。 とにかく続けることだと思います。 強いて言えば、もう少し走る頻度を上げてもいいかもしれません。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 走り出して1・2週間位は体重が逆に増えたのでびっくりしました。（笑） 仰る通りで禁煙で太る分を現状維持したのかもしれませんね。 とにかく体重が減ることを信じて続けてみます。