子どもがごはんを食べない

質問

４歳の娘がいます。
昔から食が細く、食事をちゃんととりません。
野菜、肉など好き嫌いが多く、工夫してもなかなか。。。

ごはんはしぶしぶ食べてもおかずは全く、
怒りたくなくても、家事・仕事に追われ自分にも余裕がなく
つい「食べなさい！」と口うるさく言ってしまいます。

怒りすぎてご飯の時間がいやになってしまうのはだめなので
どうしたらいいのでしょうか。

みなさんの家庭ではどうしていますか？

回答No.3

renyu373kiki

私が５～６歳のときなんですが私も「食事」が嫌いなうえ食も細かったです。
お腹が空いたらご飯じゃなくてお菓子（スナック菓子やよくてもホットケーキなど）を少し欲しがるような。母は苦労したと思います。
そして私以外の兄弟はマヨネーズ好きなのに、私だけ大嫌い。食卓に並んでると嫌がって、食事をやめてしまうほど。一回もマヨネーズを口にしたことなんてなかったのに。

で、預けられた時に祖母にやられたのが、朝昼抜き。お菓子もなし。「お昼何食べたい？」「クッキー」とかごねて答えたらしく、怒った祖はなしとしたみたいです。

母も同じようにご飯抜き、お菓子も駄目ってやってたけど、お腹すいたといえばおにぎりとかパンとかうどんとかを食事時間外に与えてくれてたんですよね。
でも祖母は厳しく、お腹すいたと言ってもお菓子じゃなくてもいいと言っても何もくれませんでした。
で、夕飯の時間になる前に空腹でぐずりだしてから、作り始めて。そのときの台所に立つ祖母の姿はしっかり覚えてます。
おにぎりとか玉子掛けご飯とか先にくれればいいのに、とか恨めしく思ってました。
普段からご飯のことでは怒られていたし、わがまま言ってる自覚もあったし、ですごくすごくお腹が空いて、泣いて謝っても夕飯の時間までは何もくれませんでした。

で、その日の夕飯が茶碗蒸しとポテトサラダ。あと何かの煮物があったのを覚えています。６月だったこととかもやけに覚えてます。
もうね、茶碗蒸しがすごく美味しくて。２０年以上経つ未だに大好物なんですよ。
マヨネーズも、なんでそれまで食べなかったんだって思うぐらい美味しかったです。自分バカだなぁと思いました。
母が頼んだわけじゃなく祖母が勝手にやったことらしいですが、相当改善されたそうです。

あと量を少なくするのはいいと思います。私の家はおかずが大皿に盛られていたし、なんというか食べても食べてもなくならないし、美味しく感じないものだったのかな～と成長してからなんとなく思いました。
自分に盛られた分を、自分が食べきったというのは、嬉しいんじゃないかなと思いました。

あとは、もうされているかもしれませんが、可愛くしてみるとか。りんごだってうさぎさになるだけで美味しく感じたりしたな～とか思いました。
おやきみたいなのを作ったら、ちょっと形整えて、花や蝶々なんかの形にしてみるとか。目鼻つけてみるとか。
アンパンマンなんて最適じゃないですか？

あとはちょっと遠くの公園にいってお弁当にしてみるとか。
にこにこ大人が美味しそうに食べているのをみるとつられて、美味しいと感じるって話も聞きました。

私にされた方法は結構荒療治だったかな～と思いますが、空腹は最高の調味料って本当だなという感じでした。
一度すごく空腹を感じさせるのもいいかもしれないですよ。

少しでも改善されるといいですね。

回答No.2

jucchan-mama

心配ですよね。せっかく作ったご飯を残されると、がっかりもします。

「食べなさい！」とうるさく言っているようですね。お子さんにとって、食事は叱られる嫌な時間でしかないのかもしれませんよ。
私の娘もそうでした。他の子より断トツ小さく、よく風邪もひきました。
お菓子もさほど食べたがらない事から、食に対して全く興味がなかったみたいです。
「ご飯、何にしようか？」「いらない」の毎日でした。
でも、ある日ふと思ったのです。
こんなに食べなくても生きている。小さいけど、毎月ちょっとは身長も体重も増えている。
「そうか！自分で必要な分は食べられているんだ！」とね！！
そう気づいたら、残してもいいや♪って考えるようになりました。
それから私もうるさく言わずに済むようになりました。
「急ぐ時は、時計の長い針が9にいくまでに食べてね！」と言うと、なんとなく急ぐと言う事がわかるようにもなってきました。時計の見方も覚えられ一石二鳥♪
何でも一口大にするのもいいでしょう。一口のおにぎりに、お肉を巻いたり、ほうれん草のソテーを巻いたり。そして量を思い切って減らしてしまいましょう。
残した時は、「○○ちゃんに食べてもらえずかわいそうだけど、がんばって食べたんだもんね、ごめんねしようね！」と、残した物に対して謝るのがルールでした。

いつの間にか、大きくなり、食費がかさみます。（笑う）
そして生意気な口たたいてます・・・

お礼

ご回答ありがとうございました。

すごく参考になったし、私自身気持ちの入れ替わりも
できたと思います！
「ごはん＝楽しい」になるように、言葉・料理に
工夫していきたいです！

回答No.1

4610_5656

隠れて菓子食ってないですか？
人間誰しも腹は減ります。4歳ですとそこらじゅうをうろちょろして、四六時中ご飯ご飯
言ってるころですけど。
例えば6時にご飯食べてるなら　7時にずらす。
食が細いのなら細いなりに　スプーン1杯分のおかずを皿に数種盛り　これだけは食べなさいという
以外におにぎりにすると食べられる。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ちょっとづつもったり、おにぎりに
したりいろいろ挑戦してみます！