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ジム通いと夕飯について困ってます。
ジム通いについて教えてください。 <仕事帰りにいくのですが、夕飯は何時食べるか。> 1、空腹状態で運動して、すぐご飯を食べると吸収力がよくなる。 →太る 2、ご飯を食べる時間が遅くなり、ご飯を食べた後、すぐ寝てしまう。 →太る 3、おにぎりとかサプリとか毎回買う。 →お金がかかる。 (朝、おにぎりをもって夕飯かわりに食べるのは、食中毒が心配。〉 4、ジム通いを止めて、プレステのダンスダンスレボルーションなどを家でやる。 → ストレス発散&運動になる!? いろいろ考えだすととまりません。ダイエット&ストレス発散目的です。どれが、ベストでしょう・・? 夕飯を食べないのは気分的にどか食い&リバウンドしてしまいそうで・・。 おなかすいてなかったのなら食べなくてもいい気がしますが、2食は太る体質になるそうなので・・。
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