アクロバット 恐怖

質問

今現在大学生でダンスサークルに所属しています。
僕らはフロアで演技をやるのですが、その際にバク転、バク宙をしたいと思っています。
現在体操クラブにも通っており、バク宙一年、バク転三ヶ月の練習を行ってきました。
体操クラブの先生には飛べるよ、と後押しをされるのですが、いざやってみようと思うと、なかなか一人では飛ぶ勇気がわかず（両方ともに）、いつもびびってしまいます。
やっぱり、補助してくれるくれないにかかわらず、補助者が立ってると安心します。
それでは駄目だと一人でやってみると、頭から落下する（バク宙）もしくは頭から刺さる（バク転）というイメージしかわかず、体にもの凄く力がはいり、リラックスとはほど遠い状態です。
それでもフロアで勇気を振り絞り、何度かバク転、バク宙を飛んでみたら、飛ぶことができました。しかし、それも気分の波に左右され、本当に怖くなるとやっぱり飛べません。
いつも勇気を振り絞らねばならず、自転車に乗るような気軽さでとべはしないものかと悩んでいます。
私は何を心掛け、どういう練習をしていけばよいでしょうか？
バク転、バク宙を習得したことがある方、是非アドバイスをお願いします。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

仰臥姿勢で頭だけを持ち上げる、つまり、首の前屈のみ行うという胸鎖乳突筋の強化(首強化)と、刺さる際には、頭頂部、または後頭部ではなく前額面(髪の生え際)から着地するというイメージを持たれますと、バク宙、バク転の恐怖から解放されると思われます。
ご参考にどうぞ。

お礼

ありがとうございます。きちんとした解答をいただけて嬉しいです。サークルでは「できる」のに「やらない」と見られ、非常につらいです。私自身も技術的にもう大丈夫、やれるはずだ、とわかるだけに（練習のビデオを見て）一層頭を悩ますばかりです。

補足

なるほど、髪の生え際から着地するとのこと、早速イメージを変えて練習に取り組んでみたいと思います。

回答No.1

noname#142908

ひたすら練習する意外方法なんてないよ
一度出来るとけがをしても怖くは無くなるよ

お礼

やはり私もそう思います。結局は練習するしかないんですよね。そのことは重々承知しています。他の人の評価って、結果が全てなんですよね。解答ありがとうございました。