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どうしたらよいのかわからないです
sky_blue77の回答
- sky_blue77
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回復を実感できるまで来たことは大変良いことです。 まだ回復途上ですので、焦らずに療養していましょう。 また感謝する気持ちが持てることは凄くいいことです。 なかなかこの気持ちとになるよりも自分の辛さの方が大きすぎ、逆に周囲へ当たってしまいがちですから。 まだ回復途中だということを忘れないで下さい。 今は出来ることをひとつずつ確実に階段をゆっくりと昇っていく感じです。 まず食事し、気分次第で散歩や家事で十分だと思います。 そして散歩であれば、そこから何かを探してみて下さい。 立ち止まって周りの風景を眺めてみると気付かなかったことが目に飛び込んで来ます。 そうすることで心にゆとりをもたらすと思います。 薬については主治医と相談して下さい。 処方された薬は一度試してみたらどうでしょうか。 それで何かあれば主治医へ伝えることが大切です。 私も睡眠障害があり睡眠薬を服用していますが、眠れない時は眠れません。 しかし違う点は、眠れなくても受け入れることが出来るようになったことです。 これでは睡眠に対して対処が出来ていないのですが、この状況を受け入れられて共存出来ていることが上手くいっているのかと感じています。 誰もが何かの持病を持ていると考えると、少しは仕方ないかと思います。 回復すれば社会復帰は可能です。 ただ焦らずに、ゆっくりと 焦ってしまい逆効果で逆戻りしてしまうことが多々ありますから。 まずは少しずつ前進していくことが大切です。 ご参考となれば幸いです。
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