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クリスマスまでに1キロか2キロ痩せたい！太ももとお腹を引き締める方法は？
hakuouki6029の回答
- hakuouki6029
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体重が40kg代の人でも 足がむくんでいたら「太ってる」と見られる。 逆に50kg代の人でも 引き締まっていたら「痩せてる」と見られる。 その体重なら、無理にダイエットする事ないと思いますよ。 痩せすぎだなんて言われるって事は、相当痩せたのでしょう。 急激なリバウンドも、痩せにくい体をつくってしまう。 引き締め…ですか。 腹筋は私の経験上続きません； ウォーキングなどが無難ですが、時間が無い場合には 例えば勉強をしている時。 左右にお腹をねじるのが効果的だそうです。 使ってない筋肉を伸ばすそうな…ｗ
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