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口の渇きの対策
うつ病になったとき、最初の頃によく、のどは渇いてないんだけれども、口の中はガビガビだ、という症状がありますね。薬の副作用で。 私は平成13年に発病したのですが、ここに来てなぜかいまさら、口が渇きます。氷をなめたりしています。主治医の先生は、飴をなめたりしてください、といわれました。 皆さんの対処方法を教えてください。参考にします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- pharmacy77
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- jein
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時期的に空気が乾燥していることもありますし、そろそろインフルエンザなどの 流行時期にもなりますので、外出時にマスクをするようにしてはいかがでしょうか。 加湿機能のあるものなどもありますし、新型インフルエンザの登場のおかげといっては 不謹慎ではありますが、高性能なマスクを日常で装着していても過剰にまわりの人に 注目されることは少なくなったので、マスクをつける抵抗は減りましたし。 とにかく物理的に口を潤すようにしていれば、ひどく乾くようなことは 防げるような気がします。 私は極度に緊張したり不安を感じているときに口が渇く感覚がありますが もともと気管支などが弱いのもあるのでそのようなときには加湿タイプの マスクを着けるようにしています。 無意識に何か不安を抱えているのかもしれないので、お風呂にゆっくりつかって 体をリラックスさせたり、運動をしてストレスを発散したりもしています。 外出時であればガムを噛んだりなども。
お礼
ありがとうございます。参考になりました。
- 植松 一三（@jf2kgu）
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氷よりも飴ですね（＾０＾） 氷は水分は取れますが、亡くなったら終わりですよね、 でも飴なら常に唾液が出ますので、それで口が潤います、 ただ糖尿には気を付けてください≪その他の食事に気を付ければ大丈夫ですが、脳のエネルギーはブドウ糖だけですから、精神的な病にも良いと思います≫
お礼
ありがとうございました。 今度から、飴を枕もとにおいておきます。
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