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後悔から抜け出す方法
- 些細な後悔でも脳裏に過ると陰鬱な思考に引き込まれてしまい、軌道修正ができなくなることがあります。ピアスの跡に後悔が湧いている場合も同様です。
- 最近は何でもかんでも後悔し、パニックになることが増えてきました。これは強迫観念のようなものでしょうか？
- 後悔から抜け出したいと思っている方へ。些細な後悔に囚われずに自分を受け入れ、気にしないことが大切です。自分に言い聞かせて乗り越えましょう。
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若い頃、口にピアスを開けた自分が許せません。 口の端に跡が穴として残っています。 1ミリやそこらのものですし、女優さんのような綺麗で壊すのが惜しいほどの顔なわけでもないのですが、 この1ミリのピアス跡が、どうしても 後悔が終わりなく続きます。 こんなところに後先考えずピアスを開けた自分に、嫌気がさしますし、 普通は口になんか開けないし、 お里が知れる(？)というか、そんなバカな自分だった過去を思い知らされて毎日責められているようで、 どうかなりそうです。 他人にとって、人の顔などどうでもよいし、気にしすぎと思いますが、それでも気になるということは、他人の目というより、やはり自分自身に向けての後悔や嫌悪感が強いのだと思います。 ずっと鏡を取り出し見ては後悔する、のを繰り返しています。 こんな自分を自分でも、病的で神経質すぎると思いますが、 どうにもできません。 少しでもいいので楽になりたいです。 アドバイスをお願いします。 自業自得で生じるべくして生じた後悔ではあり、本当に私は馬鹿者です。 どうか助けてください。 ノイローゼになりそうで恐いです。
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