- ベストアンサー
朝のウォーキングで着る服について
ダイエット目的ではないのですが犬の散歩をしていると朝のウォーキングで皆さんが良くきている服についで教えてください。 軽くて暖かそうな服でナイキのマークなどがついています。 そういうウォーキングやジョギング用のウェアが売っているのでしょうか? 聞いてみたのですが娘が用意してくれたというお答えでしたが・・・ 暖かく、軽いものをおしえてください。 できればURLつきでお願いします。
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- ウォーキングは朝か夜か
体力がないのと運動不足解消のためにジョギング、ウォーキングを始めました。 夕食の前にウォーキングとジョギングをしてるのですが、実際は朝と夜、どちらにすればいいのでしょうか? ダイエットは全く目的としていません。 より健康的というか体のリズムに合うのはどちらなのか教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝のウォーキング
私は、お昼の時間帯にウォーキングする習慣があるのですが、近頃日ざしも強くなり、昼間歩くと汗だくになってしまい、困っています。 歩く時間を朝にしようとも思ったのですが、朝に歩くと、体がまだ活動的になっていないせいか、すぐ息切れしてしまい、疲れてしまって楽しめません。 ダイエット目的の場合、ウォーキングに適した時間帯というのはあるのでしょうか? 又、早朝ウォーキングをされている方は、起きてからどれくらいの時間が経ってからしているんしょうか?(寝起きでウォーキングしても、習慣になれば辛くなくなるんでしょうか?)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングについての質問です。
ウォーキングは大きく腕を振って、サッサッと歩くが基本ですよね?(ダイエットの為のウォーキングです) それはわかっているのですが、できたら楽しく歩きたいので犬の散歩もかねて…と思ってみたのですが、犬の散歩となるとサッサッとは歩けなくなります。ウチの犬はまだ子犬なので臭いはかぐし、まっすぐに歩きません。 他の方の質問を見て、犬の散歩ではウォーキングとは言えないというような回答があったりしました。 となると、犬の散歩で歩くことは全く無意味なのでしょうか? 立ち止まったり、ゆっくり歩いたりしてもカロリーは消費されないのでしょうか? 本気のウォーキング30分と、犬の散歩を30分ではどれくらいのカロリー消費に差があるのでしょうか? 本気のウォーキングの倍や3倍、犬の散歩をすれば消費カロリーは同じくなるのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ジョギング&ウォーキングの正しいフォーム
毎朝ジョギングだけしていたのですが、ダイエットにはウォーキングの方が向いているそうなので、明日からウォーキング30分(ダイエット目的)→ジョギング30分(心肺機能向上目的)をしようと思っています。 ウォーキングの正しいフォームがよくわかりません。大またで早歩きで良いのでしょうか?できるだけわかりやすい説明でお願いします。(専門的に言われてもピンとこないので;;) ジョギングは以下なかんじでやっています↓ ・腕はできるだけ前後に大きく動かす。・かかとから地面に着地する。・しゃべれるくらいの速さで走る。 これでいいでしょうか?どこか間違っていたら、正しいやり方を教えて下さい。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングとジョギング
ダイエット(特にお尻、太もも痩せ)目的でルームランナーを使っています。 ウォーキングとジョギングでは、どちらのほうがダイエットに効果的ですが? オススメの歩き方、走り方がありましたら是非教えていただきたいと思います。 何卒宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 朝のジョギング
よろしくお願いします。 1年前から、朝のウォーキングを毎日欠かさず続け、少し走ってみようかなと思うようになりました。 ダイエット目的ではなく、健康のためにと思っています。 現在は、朝6時に起きて、3口ほどの小さなパンとコップ一杯の青汁を 飲んで1時間過ごし、スポーツドリンクを持って7時から1時間ほど歩いています。 帰ってきてからきちんと朝食も摂っています。 スロージョギングで、歩くのと同じようなスピードで 、走るのと歩くのを織り交ぜながら少しずつ始めようと考えているのですが ジョギングで調べると、朝は心臓に負担がかかるとあったので、 気になっています。 起きて直ぐでなければ問題ないようですが、それはどのくらいの 時間をおけば安全なのでしょうか? また、ダイエット目的ではなので朝食をしっかり摂ってからの 方が健康には良いのでしょうか? 特に心臓に疾患があるわけではないのですが、健康のためにしているので、体に悪い事は避けたいです。 私は20代の女なので夜のジョギングは少し怖いので朝走りたいと思っています。 朝ジョギング、スロージョギングについての注意点や対策など、 教えていただけると嬉しいです! まとまりの無い文章で伝わりにくいかもしれませんが、回答よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングでどれくらいまで痩せれますか?
身長169.5cm体重73kgです。 1週間前から約2ヶ月ぶりに運動を再開しました。 現在、毎日80分ほどです。 ウォーキングとジョギングを6:4の割合で行っています。 目的は、ダイエットです。ウォーキングだけで体重はどれくらいまで落ちるものでしょうか?皆さんの体験談をお聞かせ下さい。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 朝食前のウォーキング
これからダイエットのために、毎朝朝食前にウォーキングしようと思っています。 体脂肪率が高いので脂肪燃焼と少し筋肉をつけるのが目的です。 そこで朝食前にウォーキングをする場合、脂肪を早く燃やすために何も食べずにやるほうがいいのか、血糖値の関係で糖分を少々摂ってからやるほうがいいのか教えて下さい。 ちなみに何か食べる場合は、 ・バナナ ・黒糖1片 ・飴玉 ・オレンジジュース のどれがオススメですか? その他にもオススメがあれば教えてください。 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングの時の服装
この時期のウォーキングにはどのような服装をしていますか。 ジーパンのような体にぴったりしているのはよくないでしょうか? これからダイエットのためにウォーキングをしようと思っています。 トレーニングウエアーのようなものを用意したほうがいいでしょうか。 ウォーキングの帰りに買い物をと考えるのは、間違っていますか? 皆さんはどのような時間帯で歩いているのでしょうか。 ばかばかしい質問かも知れませんがアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウオーキングの、タイミングは?
健康と、ダイエットのために、ウオーキングかジョギングを、始めようと思っていますが、1日の間で1番いい時間帯て、あるんでしょうか? それとも、いつでもかわらないんでしょうか? たとえば、食事前と、食事後とか、、、朝と、夜とか? 違いがありますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ご回答ありがとうございます。 実際に歩かれているかたのご回答とても参考になります。 やっぱりうまく着て脱いでが原則ですよね。 ありがとうございました。