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休職するかどうかで迷っています
- 適応障害かもしれないのですが、うつ病と診断されながら会社勤めをしている２０代の女性です。
- 仕事でつまづき、長年交際した彼氏に振られ、私生活は完全にストップし何もできなくなりました。
- どうしたらいいかわかりませんが、特に母親が心配しており過保護なほどに心配してくれています。
- 社会・職場
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こんばんわ。４０代妻子ありの男です。 私も今年、２・３月の２ヶ月間療養休暇を取りました。診断書は「適応障害」ということでしたが、 その頃は何もかも嫌になり、仕事をさぼり出し、結局周囲から妻の耳に入り・・・ 妻から涙ながらに、「人間が壊れてしまうくらいなら、仕事なんかやめちゃってもどうってことない だから、思い切って今は人生を休んでみたら？」といわれ、心療内科医に行きました。 あたなはきっと今、休みなさいサインが出ていますね。人間が壊れることを考えれば、職を失うことなど 小さなことです。彼氏と別れても、心配してくれている母親がいるじゃないですか。 時間をかけて自分を取り戻して下さいね。心から応援しています！！
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こんにちは。３０代既婚女性です。 軽めですがうつ/自律神経失調からくるめまいと倒れる経験ありです。 ええとですね、気絶ってすごいです。 お仕事できる状態ではないと思いますので、退職か休職してゆっくりしましょう～。 ＞休職すると、二度と会社に戻れない気がします。怠け癖というか、ぼんやり癖がつきそうで・・・ ⇒この焦燥感自体も、病気から来るものである可能性が高いです。 母子関係ももしかしたら見直す必要があるかも知れませんが、親なら子を心配してくれるのも当然なので、今は甘えていいと思いますよ。（私は具合が悪い時に「気のせいだ」って言われて悪化しましたが…） 何度か調子を崩して回復した経験から言うと、“上手に怠ける・じょうずにぼんやりできる”“そうしている自分を責めなくなる”がある程度回復したな、という目安です。 多分お仕事してたら悪化します。私はカラダがやられるほうで、休職/退職して２週間～１ヶ月くらいはうどんばかり食べて寝ていないと治りませんでした。 低体温（３６度ない）だと、うつや精神的不調、突然倒れる（気絶？）という症状が出るのでは、という本を最近読みまして、そうかもーって思ってるので、お勧めです。 石原結實氏の本を読んでみませんか？？ 秋や春など季節で（寒さや乾燥で）体のバランスが崩れて調子が悪化することもありますから、あったかくしてカフェインの入っていないあったかい飲み物を飲んで、ゆ～っくりされてくださいね。
- bksazn
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今は、昇進とか、そんなことは二の次だと思いますよ。 冷静に考えてみてください。 部屋もひどい状況でちらかって、何もする気になれないご状態では、 率直に申し上げて、 仮に昇進してもそれに見合う仕事ができるでしょうか？ もっと言えば、それすらどうでもいいと思います。 それぐらい、貴女の状況は差し迫っているように思われます。 まだやれる、もう少し頑張ってみよう、 その繰り返しが、取り返しのつかない結果を生みかねません。 正常に判断できる間に、ぜひ、心の休養をとられてください。 大丈夫。 貴女は、強い向上心を持っておられる（だからこその、今の悩みなんですよ）。 例え、休んだとしても、例え１歩、２歩後退したとしても、 必ずそれを取り戻すことができるはずです。 復帰できれば、また一からスタートすればよいだけです。 そのスタートをどういう風に切るかが大事なわけです。 負い目を感じながらのスタートではうまく行くはずもありません。 休んでいた分以上のお返しが、貴女にはできるはずです。 なぜなら、そのとき、貴女は、精神的に底の状態から華麗に復活したという、 かけがえのない、深みのある経験をしてるんですから。 といっても、それは復活したときに考えればいい話で。
- bksazn
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今は、貴女の心身を健全な状態に戻すことを第一に考えてください。 そのためには、怠けることも必要です。 人間は、そんなに強くないものです。 本当に壊れやすいですし、周囲で壊れてしまった人も見てきました。 貴女を守るのは最終的には貴女しかいません。 今は、親御さんの心遣いにも、どっぷりと甘えていいと思いますよ。 先のことや、色んな心配事はつきないかもしれませんが、 思い切って、全てのしがらみを断ち切ってみましょう。 そうすれば、すごく楽になると思います。 会社は休職すべきだと、個人的は思います。 事情を話せば、会社側も柔軟に対応してくれるでしょう。 その上で、お勧めは、長期旅行ですかね。 大自然の中でのんびりと過ごすような。。 地球の力ってすごいんですよ。たちまち、我々の心の病を治してくれる。 大事なのは、貴女が無理なく人生を過ごされること。 貴女様の鮮やかな復活を、切に願っております。
お礼
回答してくださり、本当にありがとうございました。心が折れそうなほど悩んでいたので、暖かいお言葉をいただけて嬉しかったです。 休職、やはりすべきでしょうか… 何ヵ月くらいがいいでしょうか？ 数週間でも休職してしまうと、会社での前線から遠ざかってしまいそうで…昇進からも遠ざかってしまいそうで… 色々と怖いのです。今後自分がダメ人間になってしまいそうで… いい年をして、自分のことを管理できないことを恥ずかしく思っています。