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停滞期です。昨年11月から４ヶ月で５キロダウンに成功しましたが以後止ま
emishizuの回答
おっしゃる内容から推測すると、代謝が落ちていると思われます。私も柔道、ボクシング、ウエイトトレーニングをしてきました。筋肉の量が不足すると、自分の身体の基礎代謝が落ちて体重が減らない停滞期は必ずやってきますよ～。多少のリバウンドは覚悟して、１～２か月ぐらいのウエイトトレーニング中心の時期を設けた方がいいと思います。基礎代謝を上げて再びダイエットを始めると体重は落ちやすくなります。ちまたで流行っているダイエット方のほとんどは、視聴者をだますものです。
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お礼
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