6歳の子供に睡眠導入剤

質問

6歳の子供に睡眠導入剤

6歳の子供がいます。寝つきがすごく悪いです。
外遊びが出来なかった日は仕方がないのですが、朝7時に起きて幼稚園→お友達と遊ぶ、という流れで
毎日夕方6時ころまで走り回っています。
その間にスイミングの習いごとがある日もあります。
すごい体力の持ち主なのですが、全然バタンキューと寝ません。

たとえ遠足や運動会があったとしても、全然元気、暗くなるまで遊んでいます。
夜はご飯を食べて、お風呂に入って絵本、で寝かせたいのですが、寝付けません。
眠たくなるとしゃべりかけてきたり、モゾモゾしたり、ベッドをコンコン叩いてみたり。
もっと遊びたいと泣きわめく時もあります。もういい！好きに遊びなさいというと平気で12時まで起きていたり。
睡眠が少ないと次の日お友達とトラブル起こしやすかったり、風邪をひきやすいので早く寝かせたいです。
友達に相談したら、お友達のところも寝つきの悪い子供10歳がいるようで
「市販の睡眠導入剤を飲ませてる」と言っていました。びっくりしました。
お友達の家の方は、お薬関係のお仕事をされている方もいるので、知識はありますし、全く虐待とか育児放棄などはなく
非常に円満で真面目なご家庭です。
飲ませてみれば？と言われましたが、飲ませることで副作用などあるのでしょうか。
また続けて飲むと効かなくなるとか、次の日に倦怠感が残るとか…。

何をどう工夫しても、うちの子はこの6年間、「あら、寝ちゃったわ」という事は5回くらいしかありません。
毎晩、寝かしつけ、手をつなぎ、トントン背中を叩いて…。1時間くらい寝付けないようです。
早くさくっと寝れるようにならないかな。

回答No.3

aiko_m

色々工夫されているとのことですので、下記のことは実行されているかもしれませんが、確認で。
（テレビなどでみた情報などなので、間違って覚えていたらすみません）

１、最低寝る1時間前から、照明を間接照明にする。
　　（薄暗い部屋にするだけ）
２、お風呂は40度までのぬるま湯に入れる。
３、寝る前1時間前からテレビを見せない。
４、寝る3時間前に食事をすませる。
　　（これは難しいだろうから、せめて寝る前に何も食べない）
５、寝る際 暗くする。
６、朝起きたら、朝日を浴びる。

明るい照明やテレビは、脳から出る睡眠因子を疎外させるそうです。
食事に関しても、脳から消化と睡眠の両方の信号が出て混乱するので良くないそうです。
息子さんは元気いっぱいで、脳が興奮状態にあるのかな？などと思いました。
寝かそうと思うとなかなか寝ないものですよね。
睡眠への導入も大事らしいので、我が家でもいくつか実行しています。

長期間それを続けても意味がないようでしたら、睡眠導入剤にことも含め
かかりつけ医に相談されたほうがいいと思います。