生きることが疲れます。気力がわきません。

質問

生きることが疲れます。気力がわきません。

こんにちは。
私は３０代の女性です。会社員です。
最近、何もかもうまくいかなくて・・生きることに疲れてきました。
私は何をするにもドンくさくて、スローペースなので、（努力をしてもできないんです・・）仕事でも、
毎日怒鳴り散らされてます。前だったら、それでも頑張ろうって思って前向きにやってましたが、最近精神的にかなり参ってしまってます。少し怒鳴られても立ち直れない、折れてしまいそうな自分です。
どうしても「頑張ろう」と思ってもうまくいかなくて、もう疲れて逃げたくなってきてしまいます。

プライベートでも彼はいますが、彼も厳しい人なので優しくしてくれるわけではなくて・・。
長い付き合いですが、私に事情があって、結婚も保留というか、延期になったままです。
すべて私がこういうネガティブでドンくさい性格だからだと思います。

仕事でもプライベートでも、周りの皆様に言わせると、私の考えでは「甘い」のだそうです。
そうかもしれません。
でももう反論したり、直したりする気にもなれなくてこのまま消えてなくなれたらどんなにラクか、とか
朝の通勤では必ず考えてしまい、しまいには涙ぐんでしまってます。

以前「抑うつ」状態で精神科へかかったことがあるのですが、今の自分の状態では病院へ行く元気すらなくて・・。やっぱり病気なのでしょうか・・。

質問は、精神科へかかったほうがいいと思われますか？ということなんですが、よろしくお願いします。

回答No.2

eroero1919 · ベストアンサー

ああ、私も鬱病の経験がありますがね、当時は今ぐらいの季節が本当に苦手でした。気分も落ち込むし、やる気も起きないし。
今、治ってみてつくづく感じるんです、「あぁー、苦手な季節なのに楽だぁ」って。やっぱりあの頃は病気だったんだなーって思います。

季節性のものってあるみたいですね。春と冬にそうなる人が多いそうです。秋は日が短くなるので太陽が恋しくてそうなるんですね。いや実際私も何が鬱になるって毎日毎日日が短くなるのが本当に憂鬱だったんです。
意外に効くのが日焼けマシンです。いやホント。外国では鬱病の治療に日焼けマシンを使って太陽を浴びるのと同じ状態にするそうです。私も半信半疑で当時会員だったスポーツジムにちょうどあったので時々使っていました。すると、不思議と気分が楽になったものです。
ただし、私は自称「太陽の戦士（太陽が出ると元気、夏至が大好きで冬至が大嫌い）」なので効果を約束はできません。

あと私も鬱がひどい状態になると病院にも行けなかったですねー。だから、ある程度元気なときに薬をもらっておきました。一応治った今でも薬は保管してあって、万が一再発したらすぐ飲めるようにしています。

お礼

ありがとうございます。
生きてることがしんどいです

回答No.1

www555www

精神科に行く前に何が原因でそうなったのか？じっくり考え行動してみたらいかがですか？
精神科に行くのには必ず原因があるはずです。

仕事は叱られるものですよ。
ですから彼や友人に自分の本音を言ってスッキリしたらどうですか？
ストレスを溜めこみ過ぎてるのでは？

お礼

ありがとうございます