過食嘔吐によって食べる量が増しました。

質問

過食嘔吐によって食べる量が増しました。
嘔吐しないようにすれば、食べる量は標準に戻るのでしょうか？

ご存知の方いたら、教えて下さい！

回答No.2

diet7 · ベストアンサー

> 嘔吐しないようにすれば、食べる量は標準に戻るのでしょうか？

嘔吐しないようにすれば、食べる量が標準に戻ります。
なぜ過食するようになったかを理解し、身体がそのことを納得すれば食欲が元に戻ります。

過食はつぎのようにして起こります。
食事をすると血糖値が上がりますが、脳の満腹中枢は血糖値が上がると、満腹信号を出して食事を止めさせます。
そして、何時間か経過して血糖値が下がると、今度は摂食中枢が空腹信号を出して次の食事を催促します。
脳はこのようにして、自分のエネルギーを確保しているのですが、もしも、炭水化物抜きダイエットをすると、血糖値が上がらなくなるので脳は満腹信号を出すことができず、血糖値が下がらないので空腹信号を出せなくなくなります。

炭水化物抜きダイエットをすると、3日目位から空腹感がなくなりますが、多くの人が自分の意志で空腹を克服したと勘違いしてしまいます。
そして、体重がどんどん減っていくので自分のダイエットに自信が湧き、人生バラ色の感じがして、ダイエットに対する歯止めがなくなり、多くの人が極端なダイエットにのめりこんでいきます。

しかし、このとき、身体の中では、たいへんなことが起こっています。
体脂肪は空腹に備えて蓄えられたエネルギーなので、空腹にすれば溶け出して消費されます。
心臓、呼吸筋、消化器、筋肉など殆どの臓器は脂肪を燃やすことができます。

ところが、脳と血液、視神経だけは脂肪を燃やすことができません。
これらの臓器が燃やすことができるのは炭水化物だけですが、脂肪から炭水化物を合成することができないので、身体は筋肉を潰して炭水化物を合成し、これらの臓器に供給します。
炭水化物抜きダイエットでどんどん減っていく体重の1/3位は、実は筋肉の減少なのです。
筋肉がどんどん減っていくような栄養状態は身体にとって危機なので、安全装置をはたらかせて特別な経路で食欲を起こします。それが過食です。

脳は１時間に6gの割合で炭水化物を消費します。1日では144gです。144gの炭水化物はご飯3杯で摂れる量です。
嘔吐を止め、1日にご飯を少なくとも3杯を食べるようにすれば、過食が治ります。

添付図は、過食症の人たちに、どうすれば過食が治るかを尋ねたものです。
30%の人がわかならいと答えていますが、43%の人がダイエットソフトを使って正しい栄養をとると答えています。
過食症の多くは誤ったダイエットをしたために起こったものですから、正しい栄養をとれば治るのです。
正しい栄養がどんなものかは、ダイエットソフトを参考にすると誰でも簡単にわかります。

ベクターソフトウェアライブラリー
http://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/home/health/diet/

お礼

非常に細かく、分かりやすい回答有難うございます。
とても参考になりました。
私の場合、ストレスで過食を起こすようになり、太りたくないという一心から間違ったダイエット方法である嘔吐に走ってしまったのです。
自分でも嘔吐すると、食べる量が増え、歯もとけるし、血行が悪くなるなど知識はあったものの止めることが出来ませんでした。
これからは3食バランスのよく、自分の負担にかからない程度にダイエットしたいと思います。

回答No.1

kotatsu_love

過食によって胃が大きくなり食べる量が増えたのだと思います。
なので嘔吐しないようにというより、食べる量を減らすことが一番です。

しかし、それができれば苦労はないのでしょうから、ここで質問するより、一度専門の先生に相談に行くのが最良だと思います。

嘔吐しないように、過食しないように、これは対症療法です。
もっと根本的なところを解決するには、専門の先生のアドバイスが必要だと思います。

お礼

回答有難うございます。
食べる量を減らせるよう努めたいと思います。
噛む量を増やしたり、3食バランスのよい食事を取るよう心がけてみます。
もし、自分でやっても治らないようだったら専門家にいってみます。