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現在、中２日でジムに通う43才です。
chu_D-1の回答
- chu_D-1
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＞ちなみにリストストラップというのは何でしょうか？そういえば手首に何かを巻いている方をジムで見かけますが…？ 高重量であればあるほど「効かせたい部位」を追い込む前にどうしても握力が先にへばってしまいます。 デッドやチンニングやベントローはそれが特に顕著にでます。 握力が先にへばっても、リストストラップがあれば手首に引っ掛けることで腕を使って引っ張る感じになり、より効かせたい部位を追い込めるというわけです。 私は握力低下が怖いので、ラットプルダウンやチンニングの時は毎回使っていますが、デッドリフトは高重量の時のみ使用しています。 え？こんなんで変わるの？と思うかもしれませんが追い込める感じは「かなり」変わります。 http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/goldgym_supporter.html#strap
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