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ダイエットに関して♪
ダイエットに関して♪ もともと体重が重いのですが、最近部活を休んでてとても運動量が減ったのですが、食欲があまりかわらないのでこのままさらに太ってしまうのでは？と、とてもなやんでいます。 こうゆうときは、食欲のままに食べてしまうのか、それともある程度制御すべきなのか・・・ なにかいいダイエット法ありませんか？ ちなみにまだ筋肉がなくなりきっておらず、まだ結構残っています。 下っ腹に肉がついてきた気がして、とても焦っています。 you tube でビリーを20分程やっていますが、腰を少し痛めているため、これ以上長くはできません。
- HayatoMari
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こんにちは 運動量を増やすことですね 歩くか、プールでの水中歩行（これは腰負担が掛かりません） 軽く走るかです 運動しないと体重は増えますよ
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- hk_re-birth
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＞こうゆうときは、食欲のままに食べてしまうのか、それともある程度制御すべきなのか・・・ もう答え出てますがな。運動量が減ったんだからその頃の食事量を続けていたら太るのは当たり前。小学1年レベルの足し算引き算の問題ですよ。 ＞なにかいいダイエット法ありませんか？ 部活。
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