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大胸筋のことなんですが、 自分は右のほうが力は強いのに(利き腕も右なので)左胸のほうが右胸に比べて厚みがあります。 主にベンプレや腕立てで鍛えてますが、何かフォームなどに問題があるのでしょうか？ 教えてくださいm(_ _)m
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- 松平 長七郎 （速見 長三郎）（@dogoda）
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バーベルだと、いざセット中になると上げる事に集中してしまい、修正出来るのは軽い負荷の時だけだと思います。 ベンチプレスはダンベルを使えば左右同じ負荷になるのでお勧めです。片手５０キロ以上になるとロングシャフトになり海外取り寄せか、国内特注になるので予算が掛かりますが・・。
お礼
回答ありがとうございますm(_ _)m そうですね。考えてる余裕ないです(笑) ダンベル、使ってみます★ 非力なので50kgなんてとんでもないです(゜゜)
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