- ベストアンサー
「休め」と言われて、それができなくて困っています。
- 私の家庭状況は児童虐待問題や夫婦口論、兄妹別居や父の強制的な行動の指示、また、性的な虐待も受けていました。
- 担当医や相談者からは「身体も心も弱っているんだから休むべきだ」と言われていますが、私は休むことができません。
- 新しい両親には感謝しているし、記憶を忘れて楽しく生きたいと思っていますが、どうすれば休むことができるのでしょうか？
- りな（@rinarina0301）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- JP002086
- ベストアンサー率35% (1470/4193)
こんにちは！ 新たな両親の元に今は居るのかな？ 痣とか傷とかは治ったのかな？ 心身ともに「休む」って～ 言われてもね～ “ちゃんと教えてよ！”って言いたくなりますよね。 主治医とかカウンセラーが言いたいのは、 「自分が力を抜いて、落ち着ける事で休んでください」と言う事なんです。 例えば、“楽器を弾く”のも良いですし動物が好きな方は、動物に触れる事でも 良いのです。 何かを夢中になってやっていると、空っぽになれる事ってありますよね。 そう言う事で、“休めてください”と言っているんだと思います。 ただ、ストレス解消のために過食に走るのは、止めましょうね。 後で、減量に食べた以上にお金を掛けて減量しなければならなくなるので。 後は、新たな両親に話すのは辛いと思いますが、今までの事を話してしまう事でも 安らぐ事もあります。 “今直ぐ”と言う事ではなく、一緒に住み始めて気分が落ち着いてきて気分が良い時にでも少しづつ会話する事で受け止めてくれるでしょう。 ちょっと言葉足らずの所も有ると思うので、何かあればお気軽にどうぞ。
お礼
回答ありがとうございます。 お久しぶりです。 またお会いできて嬉しいです＾＾ 腕の傷は治りましたが痕が残っています・・・ 痣のほうは、顔の痣は消えましたが お腹の痣はまだあります・・・。 でもけっこう順調です☆ 自分の好きな事をして良いなんて夢のようです。 夢なのかと思っちゃうくらい新鮮です（汗 好きなことは音楽です！ あと最近、ボランティア活動にハマっています。 街の掃除とか、募金とか・・。 楽器を弾く事は昔から大好きでした。 バンドは解散してしまいましたが、個別でも 着うた等で活躍はできているので、 自分の気分を鎮めたりするのに適していると思います。 自分のやりたい時に趣味ができればなと思います（汗 今までのことを思い出すと気持ち悪くなってくるので 極力避けたいのですが、逃げても仕方が無いですし、 新しい里親さんに話せたら話してみたいと思います。 「これからうちらも頑張ってお父さんとお母さんになっていくから、〇〇ちゃんもよろしく頼むわ」 と挨拶してきてくれました（京都にお住まいの方です） 里親さんであれば、受け入れてくれると思っています… 来月あたりに京都へ行ってきます。里親さんと介護の練習 をしてきます。（車椅子の乗せた方とか入浴とか） そのときに少し話してみようと思います・・・ 元の両親との連絡はしない方が良いでしょうか？ 警察って手紙届けてくれますよね。しない方が良いですか？
- standbyoso
- ベストアンサー率25% (15/60)
普通休むというと、家でごろごろしたり、喫茶店でちょっと休憩、みたいな事だと思うんですが、そういう意味ではないみたいですね。 私にとっての休む、というのは好きなことをすることです。 するといっても、何もしたくないなら何もしないってことです。 音楽を聴きたいと思ったら聞くし、めんどくさいと思ったら聞かないことです。 アドバイスになってないかもしれません。 私は専門家でもなんでもないので、お医者さん達に休むってなんですか？ ってもう一回聞いてみるといいかもしれないです。
お礼
回答ありがとうございます。 自分の好きなようにするんですね？ すごく参考になりました・・・ 私は歩けなくなっていますが 音楽は大好きです。楽器を演奏するのも好きです。 自分ができる時に、アコギやピアノやバイオリンを 弾こうと思います。音楽を聴くのも良いなと思いました。 ほんと参考になります。 ありがとうございました＾＾
- blazin
- ベストアンサー率50% (20086/39810)
無理に忘れようとか、急いで整理しようとか。 その気負いを無くす事。それが今の貴方の「休む」事。 急に忘れて、気持ちよく今だけを見つめていけるなら。 貴方はそもそもここまで悩んでない。 簡単には整理して受け止められない過去がある。 それが不意に今を不安定にさせたり、しんどくさせてしまう。 それも真実なんだと思う。 でも過去もまた真実で、今の貴方は過去の上に積みあがってる。 消える事は無いんだと思う。 でも過去は。黙っていてもどんどん過去になる。 今日が積み上がれば。その分だけ過去になる。 慌てなくても良いんだよ。 ゆっくり整理していけば良いし、整理していける。 そして何より。今の貴方には。大切にしたい優しい家族がある。 これから貴方なり頑張りたい気持ちや、こういう自分になっていけたら 良いなという希望もある筈。その気持ちを貴方の中心に据えて。 いつでも手をかざせる心の種火にして。 今日という一日を丁寧に積み上げていけば良いんだよ。 過去のしんどさよりも今の充実が上回れば。 貴方は自然に楽になっていく。もうそれが出来る状況なんだから。 優しいご両親も居て、理解ある掛かりつけ医もいる。 貴方は一人じゃない。その今の環境に感謝をして。 貴方は貴方らしく、これからをゆっくりと切り開いていけば良いんだと思う。 まず最初にする事は深呼吸。 今の自分をゆっくり感じてみる。過去は過去。今は今。 今を大切にね☆
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね・・・ 私は過去の事に捕らわれ過ぎているのかも しれませんね・・・。 過去にとらわれない事が、休む事でしょうか。 なかなか、勉強になりました・・。 新しい家族や仲間、友人、そして彼氏を 大切にし、感謝しながら生きていきたいです。 支えてくれた人たちに、お礼を言っても言い切れないです。 私なりに、笑顔でいて、自分なりに気持ちを表していけたらと思っています。 アドバイス参考に致します。 ご協力ありがとうございます。
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