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自分がボロボロ...社会不安障害とは？
noname#143153の回答
自分と向き合う事ってこういう病気にはとても重要なことです。 なんで自分がこんな風に考えたり、恐れたりしているか考えたことはありますか？ 大抵の物事には原因と経過があるものです。 いつから不安におびえているのか、なんでそうなったのかを考えるだけで 随分変わってきますよ。 もちろん過去と向き合うのは勇気がいるし辛いこともあるけれど、 それはあなたが一歩前に進む為の努力でもあるんです。 カウンセリングにあえて通う必要はないと思います。 私は自分で向き合って原因や経過を考えて見つめ直し元気な自分を取り戻したし 変わりました。 一度にやらなくても良いんです。少しずつ思い出して冷静に考えるだけで 色々なことがわかってきます。同じ事を何度考えてもかまいません。その日の気分で 考え方も変わるから見方も変わります。 そうやっていろいろな角度から考える練習をして自分を見つめ直せれば 回復するのはそう難しくはありませんよ。
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お礼
ご回答有り難うございます。 そうですね。 自分と向き合う事が大事ですよね。 だけど、私は小学生の頃から、人に暗い時と明るい時の差が激しいと 言われてきました。 なので生まれつきこういう人間なんだって、そう思うとすごく悲しくなります。 病気なら治そうと思いますが、人間性が問題なら 自分が全否定され、生まれてきたことになんの意味もないように感じてしまうので…。 でもこの邪悪な性格をどうにかしないといけないですよね。 私がこんなだから家族や友達に迷惑かけてしまっているし…。 がんばらないといけないです。