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昨日の夜のみにいきたべすぎて朝計ったら最近の体重よりかニキロ近くふえて
昨日の夜のみにいきたべすぎて朝計ったら最近の体重よりかニキロ近くふえていました。生理前ってのもあるとおもうんですが明日からの食生活どうすればよいかアドバイスください！ あと女性で骨筋量が30なんですが少ないですか？
- rinapusari
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- shiriustar
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一時的な過食は問題ありません、元の食生活に戻せば問題ありません。 日頃から運動されてないようでしたら継続的に運動されて下さい。
お礼
ありがとうございます。 元の食生活にもどします♪
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 普通に食べていただいていいですよ 私なら運動量を増やします
お礼
ありがとうございます。運動します♪
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お礼
ありがとうございます！ 確かに減りも早いです! 腹八分目心がけますね♪