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元が細いわけでもないのにトレーシーメソッドを始めて体重が1キロ増えた。
元が細いわけでもないのにトレーシーメソッドを始めて体重が1キロ増えた。 1週間前から1日40分ぐらいトレーシーメソッドのDVDを見ながらトレーニングを しています。 元が細い人なら筋肉のせいで体重が増える事もあると思うのですが、元が標準体重より かなり多い状態の私がまた1キロ増えました。 筋肉は思いといいますし、有酸素運動を取り入れなければ体重は減らないとききますが、 このままトレーシーだけを続けていても、体重は減らないのでしょうか? 結構切羽詰って始めたので、1キロでも体重が増えただけでも憂鬱になってしまっています。 よろしくお願いします。
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お礼
筋肉が増えるということは、そう簡単ではないんですね。 確かに、筋肉をつけるのには食べ物も大事なんですよね。 私みたいに普通の食事でこの程度の運動で筋肉が1キロも 増えるなんてありませんよね。 有酸素運動を取り入れなければ体重が減らないというのは間違いなんですね。 よく聞きますよね?私はこれが正しいと思っていました。 有酸素でも無酸素でも脂肪も体重も減るんですね。 子供が小さく、働いているので、なかなか時間が取れずランニングなどは無理です、 食事の面など、まだまだ見直すところがたくさんあると思うので、 他の面でも気をつけて頑張ってみたいと思います。 ありがとうございました。