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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：産後の体型(お腹のたるみ)について）
産後のお腹のたるみについて
このQ&Aのポイント
- 産後の体型(お腹のたるみ)について質問させてください。産後１年以上たちました。体重は元に戻りました。...が！お腹のお肉が。座った時等お肉が乗っかっています(Тωヽ)自分でいうのも何ですが、ヤセ型です。子供を産む前お腹回りのお肉はなかったのに…
- ワコールの下着で締めたり、腹筋にチャレンジしてますが、、食べるとすぐ妊娠５ヶ月くらいのお腹になりますし…なかなか効果が表れません。。普段ペタンとしてるように見えてもグニンと掴めます。継続すれば、やがて筋肉になりますか？？効果があった体操などURLでもよいので教えてください。
- 産後のお腹のたるみについてどうしたら改善できるのか悩んでいます。ワコールの下着を使ったり、腹筋に取り組んでいますが効果が表れず、お腹のお肉が座った時に乗っかる状態が続いています。自分自身はヤセ型ですが、出産前にはお腹回りのお肉はなく、産後にできてしまいました。継続して体操や筋トレを行えば筋肉に変わっていくのでしょうか？効果のある体操やURLなども教えていただけますと幸いです。
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質問者が選んだベストアンサー
出産して3年がたちます。、体重は元に戻ったのですが私もなかなかお腹周りのたるみが取れずにいました。 ところが最近ピラティスをはじめてたるみがなくなりました。 どのポーズが良かったのかは不明ですが、腰周りの筋肉・腹筋がついてきたので良かったのかもしれません。週１で行っているだけですが、効果があるようです。 出産後はヨガもやっていたのですが私が選んで行っているヨガではあまり効果はなかったようです。 ピラティスはすぐに効果が見えてきたのでうれしいです・・ １参考までに・・
お礼
回答ありがとうございます。ピラティスですか！興味はあります！ 授乳や夜泣きが終わり、やっと育児にも少し余裕が出てきたのでチャレンジしてみたいと思います。 PCが使えるようになったら調べて体験レッスンにでも行きたいと思います♪ ありがとうございました。