サッカーについて質問があります。

質問

サッカーについて質問があります。

僕は１．４ｋｇｘ２の重りを足につけて登校しています。足に筋肉がつきすぎて、背が伸びなかったりしますか。

試合の前日にサッカーの練習をしないほうがいいですか。僕の父は、「毎週きつい練習をしているから試合のときに本当の力を出せない」と言いました。それは本当ですか？

僕の場合、苦手なところを練習したほうがいいか、それとも得意なところを練習したほうがいいですか？

サッカーの練習でやったほうがいいことや、やらないほうがいいことはありますか？（例、筋トレをしすぎると筋肉がつきすぎて背が伸びない。）

ありがとうございます。

回答No.1

spec17

>僕は１．４ｋｇｘ２の重りを足につけて登校しています。足に筋肉がつきすぎて、背が伸びなかったりしますか。

過度な筋トレをすると、身長が伸びないということはありますが、１．４ｋｇｘ２程度の負荷ならば大丈夫でしょう。

>試合の前日にサッカーの練習をしないほうがいいですか。僕の父は、「毎週きつい練習をしているから試合のときに本当の力を出せない」と言いました。それは本当ですか？

試合前日の練習量と試合当日の自分の状態次第です。
例えば、前日の練習がきつすぎて、当日は筋肉痛が酷いとか、疲れが残っていてスタミナがすぐに切れるとかならば、前日の練習は軽めにしておくべきでしょう。
そうでないのならば、気にする必要はありません。

>僕の場合、苦手なところを練習したほうがいいか、それとも得意なところを練習したほうがいいですか？

あなたがどんな選手なのかわからないので、なんとも言いようがありません。
ただ、文面からしてまだかなり若そうなので、基本は苦手をなくすことの方がいいと思います。

>サッカーの練習でやったほうがいいことや、やらないほうがいいことはありますか

筋トレよりは走り込みをして、スタミナをつける方がいいと思います。
あと、重りをつけてただ漠然と足に筋肉だけつけても意味はありません。
瞬発力を失うだけの結果になりかねません。