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180度開脚はどのくらいでできるようになりますか。どんなトレーニングが
noname#174487の回答
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新体操歴8年の者です。(←アマですが...) 若い方が効果が出やすいです。 http://www.itf-shonan.com/stretch.html (テコンドーのサイトですが、新体操の練習内容とはほとんど変わりません。) 上記サイトを参考に練習すればいいと思います。まだ100度くらいなら、早く達成できる人とものすごく時間がかかる人と分かれると思います。でも、どっちにしろ根気強く練習することが大切です。
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ありがとうございます。 参考になりました。