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わたしはダイエット目的で
わたしはダイエット目的で エアロバイクを始めて1ヶ月が経ちます。 毎日800キロカロリー消費しています。 ですが体脂肪も体重も変わりません。 何故でしょうか？ 食事にも気をつけていますし 食べすぎてしまったときは 1500キロカロリー消費しています。 ちなみに筋肉で太くならないように エアロバイクの負担は 一番軽くしています。 157センチ54キロ17歳♀です。
- rina_wawa
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こんばんは とりあえず3ヶ月続けてみる それで効果が出なければ他の運動に変えてみてください ご参考までに
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お礼
アドバイスありがとうございます！鏡で見てみたら太ももが引き締まってました。結果を急がず、痩せるまでやり続けようと思います。