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1年以上の休職後（ウツ病）月曜から復帰します。心構えを教えていだだけま
noname#126071の回答
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仕事柄 貴方様のようなかたと接する機会が多い者です。 復帰目前で緊張されていますね。 復帰される直前は、ほとんどの方がそう言っています。貴方様が特別なわけではありませんので、緊張する気持ちに焦る必要はありません。 リラックス、リラックス。 仕事のほうですが、いきなり次から次に仕事は来ないと思います。 １年以上休職していましたので、上司の配慮だと思って 焦らず、出来そうな仕事から ボチボチしていきましょう。 『休職する前（体調を崩す前）のご自分と比較しないこと、 周囲の人の仕事ぶりと貴方様の当面の仕事を比較しないこと。』を心がけましょう。 貴方様は、ご自分に厳しいかたのようですので、比較すると 『なんで、こんな仕事ができないんだ？』 『他の人は忙しそうにしているのに、自分だけ取り残されている。』というような気持ちがわいてきて、うつ状態に戻ってしまいます。 焦らないでボチボチ仕事をして ある程度出来るようになったら、次のステップへ上げれば良いのです。 焦ってもよいことはありません。 焦る気持ちがわいてきたら、深呼吸してリラックス。 『今の自分はこれで良い。』と、出勤できるまでになった自分を受け入れてあげましょう。 私が接してきた方々で 復帰後も症状が安定して 前進できているかたは、 休職する前（体調を崩す前）のご自分と比較せず、 周囲の人の仕事ぶりと自分の当面の仕事も比較せず、 始めはボチボチ仕事をしていました。 今は、普通に仕事をしています。 Yamasakakiさんも 焦らずにゆっくり 仕事にこころとからだを慣らしていってください。 応援しています♪♪
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お礼
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補足
おかげ様で何とか一週間体調を崩すことなく仕事を続けられました。 基本的に落ち着いて仕事はできたのですが、 金曜には、「何でこの仕事選んだの？」とか「まだ一人で任せられないよ」等 （もっとキツイ不条理なことも）精神的にまいる言葉を言われて落ち込みましたが 安定剤を飲んで気分の良い状態を保ってます。 もし今後の物の考え方でまたアドバイスが頂けたら大変助かります。