勉強のやる気がおきません。

質問

勉強のやる気がおきません。

現在高２です。
もうそろそろ真剣に勉強しないといけないし、来年受験生になるのに勉強のやる気がおきません。
受験前でも私はだらだらすごしているのではないかと思って心配です。
ちゃんと就職できるのだろうかと思います。
やらなきゃなーと思うのですが携帯をいじってしまったりメールしてしまったりぼーっとしてしまったり家の中でぶらぶらしてしまったりとやる気がないです。
行きたい大学にも偏差値が足りてないです。
友達とかはみんな結構やる気があります(人によるけど)。
なんでやる気がないんだろうと思います。
授業中とかも眠たいです。
テスト前も前の夜に焦り始めて結局朝までやってテスト範囲終わらないとかです。
どうすればやる気でますか？
アドバイス下さい。

回答No.1

risagass777 · ベストアンサー

こんにちは☆

60sTwiggyさんの気持ち分かります！！
「やらなきゃダメだなぁ」って思ってても、なかなか行動にうつれなかったりして、
そんな自分にイライラしてしまったり。。。
私も、そんなことあります。

私の場合、習い事などを辞めて、勉強に熱中しようってことになったけれど、なんか
やる気が起こらない・・・・、忙しいほうが充実していた・・・・というカンジでした。

そのようなとき、私は「二重目標」を立てています。
二重目標とは、「できたらいいな」という目標と、「絶対にこなす」という目標です。
例えば、一日に数学の問題集を１５ページ進めれたらいいな・・・という目標と、５ページは
絶対進める！という目標を立てる、ということです。

「勉強をしよう！！！」と思い立ったとき、「一日１０時間勉強する」などと、完璧な計画や、
ハードルの高い目標を立ててしまいがちですよね。
それでは、なかなか身が持ちませんし、達成することは難しいと思います。
結局達成できずに、あきらめてしまう・・・・。となってしまうと、次にエンジンをかけるのは
大変です。

ですから、「ここまでできれば理想！」という目標と、「これは絶対にしなきゃ！このノルマは達成しないとだめ！」という目標をたてるのです。
理想の目標を達成できたら、自分をほめてあげてください。
もし、理想の目標が達成できなくても、「これは絶対にしなきゃ！」という目標を
達成するのはできるはずですよね？

高い目標を立てるのではなく、無理なくできそうな目標を立てることが大事だと思います。
目標をたてるときは、できるだけ具体的にするとよいと思います。

高校生で大変な時期だと思いますが、がんばってください♪
応援しています。

回答No.2

IXTYS

＞どうすればやる気が出るようになりますか？

1. Ask yourself why you are procrastinating. Is the task too hard? Are you too tired? Or are you just plain lazy? Coming to grips with this question is critical in overcoming procrastination.　（まず自分自身と向き合って、どうしてグータラ病になったのかを自問自答する。　自分と向き合うことなく、いかなる向上もありません。　率直になることです。）

2．Turn your thoughts away from negative inclinations. Adopt a positive attitude. Your thoughts and attitude exert powerful influences on you. Say "I can do this now" rather than "I don't want to do this now."（次には、否定的な考え方を捨てる訓練をする。）

3.　Make a plan or checklist to accomplish your daily or weekly tasks. Check off each task after you complete it and congratulate yourself for getting it done. （第三段階は一日と一週間の行動指針をつくる）

ここまで出来たら、後はこのマニュアルを翻訳して、その通り実行してください。　必ず出来ます。　君なら。　わからないところは聞いて下さい。 何だって教えてあげます。やる気さえあれば、、。

4．　Prioritize your tasks and tackle the hardest ones first. Your confidence will increase after you accomplish a few of the bigger tasks. Smaller tasks will soon seem easier and faster to complete.

5．　Target one task at a time and work at it until completion. Do not multitask.

これ以降は添付のURL参照。
http://www.ehow.com/how_2045924_overcome-procrastination.html