- 締切済み
胸をきたえたい
あまり胸板が厚くないんです。どうにかして夏までにたくましい筋肉を付けたいんですが、どのように鍛えたら効率よく筋肉がつくのか知りません。だれか教えて下さい!お願いします。
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 胸をひきしめる運動
中年の男性です。どういうわけか、胸に脂肪がついてしまい、格好が悪いです。(女性だったらよいのですが。)筋肉もある程度あるので胸板は1メートルくらいはあると思います。筋肉をあまりつけずに脂肪を取る運動があればおしえてください。お願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 胸の脂肪
30の男なんですが、子供の頃すごく太っていて、今は体重的には普通になっています。が、胸が出ているような体型になっていて悩んでいます。Tシャツを着ると、みょうにおっぱいが出ていて、男としてちょっと恥かしいです。 筋肉を付けるのではなくて、脂肪を無くして胸板を薄くしたいのですが、どうすれは良いのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 胸の割れる鍛え方って?
自分はろっ骨の部分の筋肉がなくて鍛えたいです。 つまり上半身の筋肉が2つに割れるような効率のいい トレーニングはないでしょうか・・。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット&筋トレについて
これから、夏に向けて見せる筋肉をつけたいとおもっています。 胸板や腹筋などをいいかんじに付けたいと考えています。 それで、ここの掲示板などを見ていると、腹筋などは筋肉をつけても 皮下脂肪などを減らさなければ、割れているように見えないなど、いろんな意見がありました。 以前は部活をしていたのですが今はもうしていなくて、貧弱な体になってしまっています。 おなかは結構でてきていて、胃の部分がポコッっとでてしまっていて、 とても見てられないからだです。 筋トレをする前に、ダイエットをしたほうがいいでしょうか、 また、胸板・腹筋を効率よく見せるいいトレーニング方法などがありましたら教えてください。 今中3で 身長167cm 体重52kg ウエストが72cmです。 全体的に貧弱な状態です>< よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腕を太く胸を厚くするには?
私はかなり痩せていて体型が貧弱な男です。 夏は肌を露出しますがあまりに痩せていて悩みます。 脚は長ズボンを履くのでまあ妥協するとして、 上半身特に腕の細さと胸板の薄さをなんとかしたいです。 人並みの腕と胸にするにはどうしたらいいですか? よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 程よく鍛えるには・・・・・。
はじめまして。私は、24歳の男です。まったく運動をしていないので“もやし”状態の恥ずかしい体です。そこで、なんとかいい体を目指して鍛えようと思うのですが、格闘家&ボディービルダーのようなムキムキの体はどうも好きではありません。そこまでいかなくてもよいので、胸板、腕、腹、おしりを鍛えたいです。 一応、候補として、水泳を考えているのですが、体全体を鍛えることはできますか?胸板、腕、腹、おしりを効率よく鍛えることは、できますか?また、平泳ぎとクロールでは、どちらが、どこの筋肉に効くのでしょうか? また、ほかにも効率的に全身の筋肉を鍛える方法があれば教えていただけませんか?わがままな質問ですがよろしくおねがいします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 男なのに胸が大きいです…悩んでます
初めまして、大学1年の男です。 男なのに胸が出ているように思います。胸の所だけ筋肉がなく柔らかいです。比較的筋肉質で胸板が厚い方です。 胸を張って歩こうとすると、胸の部分だけがTシャツに浮き出てしまい、なぜか恥ずかしくて肩をすぼめてしまいます。 これはホルモン異常と呼ばれるものなんですか?病院に行けば治るものなんですか?知っていたら教えて下さい。 ちなみに身長164cm、体重52kg、体脂肪12%、ウエスト67cm、トップバスト86cm、アンダーバスト75cmです。 返事よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 胸を小さくしたい!!
自分は今年16歳になる高1の男です。でタイトル通りなんですけど、自分は小学校の高学年くらいから微妙に胸に脂肪がついておりなかなか落ちません。自分の体型は、筋肉と脂肪が混ざった感じで、デブってわけでもなく筋肉質なわけでもないんです。体の全体的に皮膚の下に脂肪が0.5ミリ1~2センチくらいついていて、一番ひどいのが胸なんです。特に胸の下半分くらい。中2くらいから筋トレをしているのですが、筋肉はつくけど脂肪は落ちず余計に胸囲がおおきくなってしまいました。今7110センチくらいもあります。で質問なんですが、胸の脂肪を落とすにはどんなやり方があるんですか?できれば筋肉ごと少しずつ落としたいのですが・・・。 手術等の費用がかかるやり方以外(筋トレや体操や食事等)ならどんなことでもかまいませんのでヨロシクお願いします。また皮膚の下についている脂肪を効率よく落とせる方法もご存知の方がいらっしゃいましたらお願いします。分かりにくい文でスミマセン
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 胸の筋肉と腹の脂肪
現在夏に向けてダイエットをしています。 夏ごろにはある程度筋肉質な体を作りたいと思っています。 かるいジョギングと筋トレをしていますが、胸の筋肉(おっぱいの筋肉)の鍛え方がわかりません。 家にあるのが4キロの鉄アレイ2個です。 どうしたら胸の筋肉を鍛えられるのでしょうか。 また腹がかなり出ています。 こちらは腹筋とかるいジョギングで減るでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 左右の筋肉の差
右の胸板が左の胸板より厚いので右側に負荷をかける感じで腕立てをやってみたのですが、左のほうが筋肉痛になります。 家で左右の筋肉を整える方法はないでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)