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32歳の私が身体を柔らかくする方法
m1917の回答
- m1917
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なりますよ。 私も激しく身体が固かったんですがストレッチを毎日続けて少しは柔らかくなりました。（30歳すぎあたりから始めました） お風呂のあととか、ジムに通っていらっしゃるのでしたら自転車こぎマシンで20分ぐらい動いてからやると良いと思います。 前屈が出来るようになるのが目標だとしても前だけでなく開脚や前後などいろいろな方向に伸ばす運動をすると良いです。 最初は全く進歩しなくて無理したくなったり嫌になったりしますが、あるとき突然曲がる（伸びる？）ようになります。 私の場合は1カ月弱ぐらいかかりましたが。 もともと質問者さんと変わらないぐらい固かったんですが、今では前屈は手のひら全部床に付くようになりましたし、Y字バランスも出来るようになりました。 地道に毎日ちょっとずつストレッチすれば必ず柔らかくなります。 がんばってください。
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