ガス腹です・・・

質問

私は学校にいると昼食後いつもなぜか緊張しておならが出そうな腹が
パンパンになるのですが、どうしたらなおりますか？

回答No.1

bouk · ベストアンサー

鼻呼吸していますか？
口で呼吸すると、半分くらいの空気が胃に入ってお腹が張る原因になります。

食事中は空気が口に入りやすいので、食べ方に注意しましょう。
クチャクチャ口を開けて食べない。
麺類などをズルズルすすらない。
飲み物をゴクゴクと空気と一緒に飲まない。
熱いものをハフハフしながら食べない。　など。

食べる時は意識して、口に空気が入った鼻から抜くようにしましょう。
早食いはやめて、よく噛んで食べるようにしましょう。
姿勢が悪いとお腹にガスがたまりやすくなるで注意しましょう。

緊張すると唾液（一緒に空気も）を飲み込む回数が増えるので
リラックスを心がけましょう。

回答No.2

umigame2

原因はいろいろありますが、こういうのには漢方薬がよく効きます。
大建中湯（だいけんちゅうとう）という漢方薬がよく用いられますが、体質によって薬が異なりますので、漢方を扱う医療機関で受診することをおすすめします。