陸上の3000mで質問です。

質問

ボクは陸上部で種目は長距離で、今年二年生になりました。

3000mの記録が12分2秒というのは遅いほうでしょうか速い方でしょうか？

色々な視点や基準で教えて欲しいです。

回答No.1

hetare44 · ベストアンサー

元陸上部です。
私も中距離をやっていたので参考程度にどうぞ。

中学の3000ｍは確か学年別ではなく共通だったと思います。
その中で12分2秒はまだまだ遅いほうでしょう。

ただ遅いからといって心配する必要はないかと思います。
まだまだ体が出来上がってないですからね。
あせらずに練習するのが一番の近道かと思います。

また、自分で目標を持つのがいいですね。
1カ月後には10秒タイムを縮めるなど、
具体的な数字をもっておくとモチベーションの維持につながります。

アドバイスとしては
背筋を伸ばして、腕を大きく振るのが速く走るコツです。
そのために必要な筋力をつけて、走りこみ、
練習後にはしっかりストレッチをする。

そうしていけばタイムは自然と伸びていくはずです。
ただし、まだ成長期の途中なので筋トレのやりすぎには注意
背が伸びなくなります…