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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:体脂肪2%減。何グラムくらいの脂肪が減ったのでしょう?)

体脂肪2%減。何グラムくらいの脂肪が減ったのでしょう?

このQ&Aのポイント
  • 2週間経過した時点で体重は0.6kg減、体脂肪2%減。
  • お腹周りの贅肉が明らかに減り、若干くびれも出てきたほど。
  • 体脂肪2%減てどのくらいの重さの脂肪が減ったのでしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.3

体脂肪率=体脂肪の重さ/体重×100ですから 減った体脂肪の重さは (元の体脂肪率×元の体重)-(今の体脂肪率×今の体重) です 50kg25%から49.4kg23%へと変化したなら減った体脂肪は{(50×0.25)-(49.4×0.23)}≒1.4kgですし 100kg35%から99.4kg33%の場合は{(100×0.35)-(99.4×0.23)}≒2.2kgとなります 減った体脂肪-0.6kgが増えた筋肉(+水分)と言う事になります。

ma-7057
質問者

お礼

なるほど。 この計算はすごいです! 私は元の体重が52.3kg、元の体脂肪率が32.2% 今の体重が51.7kg、今の体脂肪率が32%です。 これを式に当てはめると1.3kgの体脂肪が減った計算になりました。 1.3kg-0.6kg=0.7kgで、0.7kgの筋肉(+水分)が増えたということなのですね。 2週間でこの数字にはとても驚いています。 夏までは絶対続けたいと思います。 詳しく教えて頂きありがとうございました。

ma-7057
質問者

補足

訂正です。 今の体脂肪率は30.2%でした。

その他の回答 (2)

  • Saturn5
  • ベストアンサー率45% (2270/4952)
回答No.2

体脂肪率というのは体重に対する脂肪の割合です。 したがって、体重をχ(kg)、体脂肪率をa(%)とすると、 χ×a/100で求められます。 具体的には体重50kgで体脂肪率が2%変化ならば1kgです。 しかし、市販の体脂肪率計測器は身体の電気伝導度による推定値を 出しているにすぎません。風呂に入って電気伝導度が上がると 低脂肪率は小さく、乾燥した冬期は体脂肪率が大きく出ます。 従って、正しい体脂肪の減少量を測定するのは無理ですが、 運動による体重減少ならば60%以上が脂肪の現象と考えて いいと思います。

ma-7057
質問者

お礼

単純に計算すれば1kgと出ますよね・・ 市販の体脂肪計測器は状況によって誤差は出ますよね。 とりあえずいつも同じ条件、同じ時間に測るようにしているので その数値を信じるしかありません^^; それにしても1kgってすごいですね! 気合いが入ってきました! ありがとうございました。

  • chaf
  • ベストアンサー率40% (20/50)
回答No.1

体脂肪率とは体重に対する脂肪の比率のことではないでしょうか? (私はそう思っていました。) 2%ということは、単純に体重の2%。 体重100kgなら2kg、体重50kgなら1kg・・・。 違うかな? 自信ありません(汗)。

ma-7057
質問者

お礼

言われてみると確かにそうですね・・ 単純に計算すればいいだけの話ですね^^;お恥ずかしい。。 1kgはすごいですね! 更に気合いが入ってきました。 ありがとうございました。

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