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肩こりって治りますか？
２０代なのですが、目の重みから始まり、肩、首筋、背中と腕までコリがあります。 １０代のときから始まりました。 でも、１０代後半で、ストレスとも卒業しました。 だからそのうち治るだろうと思っていたのですが、変化ありません。 どうしたら治るものでしょうか？ これは完全に慢性化してますかね？
- snowtvohhh
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- toshichan-
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ようは、同じ姿勢でいることによって、血流が滞っているのです。 なので、血流を良くすると、こりは解消されます。 貼り薬や塗り薬は一時的なもので、根本解決にはなりません。 身体を良く動かすこと、風呂はぬるま湯(３８℃位）に良く浸かること、ストレッチをすることで血流は良くなります。 風呂に入る場合は、半身浴で、出来れば2時間くらいをお勧めします。 そんなに時間がない場合は、血流は1分間で1巡しますから、 最低10分、出来れば20分、良く浸かっている事をお勧めします。 皮膚は周りの熱を奪ってしまいますから、 同じ姿勢で風呂に入っていても効果はありません。 風呂の中で少し身体を動かすとか、お湯全体を時々かき混ぜるなどされてください。
- ToshiJP
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自身の経験ですが、普段の姿勢（起床時、睡眠時両方）と 運動不足が結構ストレートに響いてます。 効果があったのは以下の３つです。 １．会社でのイスの座りかたを変えた 沈むように座ってたのをイスの上にあぐらかくようにしてみた ２．しき布団を厚手のフカフカにしてみた せんべい布団だと、どうも体勢に無理があったみたい ３．柔軟体操＆ストレッチを風呂上りに１０分 筋トレもいいと聞きましたが、時間と金の余裕なし・・・
お礼
回答ありがとうございます。
- yuusukesky
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あの〇いけばなおります。 湿布、マッサージ、針、整体など・・・・あります。
お礼
回答ありがとうございます。 整体と針は興味ありますね。 ただ値段が高そうで足が止まっちゃいますね。
- yuyuyunn
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こんにちは あんまりひ上がらなくなります ひどくなると痺れが出て来ますし 私は神経内科で見てもらいました 一度見てもらってはどうでしょうか?
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね、痺れまでいってしまうと病院行くしかないですね。 ただ、ふつうの肩こりとか背中こりなので、行ったところで たぶん湿布とか薬局で買えるようなものしかくれないと思うので。 肩こりが２年くらい続いたときに、いくつか病院は行ったのですが、 「ストレスですね」だけでした。 うん、それわかってんだけど…って感じでした（笑
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お礼
回答ありがとうございます。