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ヨーグルトは、いつ頃食べるのがベストでしょうか？
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確か・・・・なのですが カフェインやタバコにビフィズス菌が弱いので、食後コーヒー一杯！と言う方は、ヨーグルトかコーヒーかどちらかにされるといいでしょう。 と言われたことが。 ヤクルトレディーさんの話だと、子供の便秘の際にうかがったのが 「夜飲めば、朝に効果、ただし腸が弱い子は、寝ているときにゴロゴロ来ちゃうかも、そういう子は朝でもいいかも」 とヤクルトに関してですが言われました。 だから大人は寝る前に飲むといいのでは？と言われました。 私は、朝一ヤクルト、という生活が多かったですが。 参考になるかどうか判りませんが、質問者さんの胃腸の状態によっては、朝食べても問題ないと思います。
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