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フィットネスジム（その２）
GrayCat___の回答
- GrayCat___
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フリーウェイトをみっちり、なんてどうでしょ。 体の変化も一番大きいですし、力持ちになれます。 意外とはまってしまうような面白さがあると思います。 とりあえず、ベンチMAX自重、 スクワット、自重で10発あたり目指されては？
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お礼
回答ありがとうございます。 フリーウェイトに１票ですね。 スクワットの自重も、ベンチプレスの自重もたぶん無理です～。 自重って自分の体重ですよね？だとしたら「よわキロ」です。 足のみでウェイト上げるマシンなら上がりましたが。 エアロビ後に多少の時間がありますので、ちょっと試してみます。