結婚前より１０キロも太ってしまい何を着ても似合いません。

質問

結婚前より１０キロも太ってしまい何を着ても似合いません。

こんにちは。

結婚５年目で２歳になる娘がいます。
結婚前は身長１７３ｃｍ、体重５２ｋｇでしたが、
妊娠、出産して現在６２ｋｇです。（妊娠中は最高６８ｋｇまで太りました）

特に下半身がすごく、顔も丸くなりました。
結婚当初に着ていたジーパンは入らないし、服も腕がパンパンで似合いません。
今は体型を隠す服ばかりきている感じです・・・。

毎日の育児も結構大変で、子供が昼寝をしている時が一番落ち着く時間で
その時にコーヒー飲みながらお菓子（チョコやスナック菓子）をパクパク食べています。
この間食をしなければここまで太りはしなかったのかもしれませんが、
唯一の楽しみなので・・・。

私は身長が高いのでこれ以上太ったら本当にやばいって分かってるのですが
ダイエットをしても続かないんです。
こんな私に合うダイエット方法ってありますか？
やはり食事制限や間食をなくす事くらいでしょうか？

本当に意思が弱く、すぐ誘惑に負けてしまいます。
子供を産んでもすごくスタイルの良い人をみると羨ましくてたまりません。
私も「子供産んだとは思えないね」って言われてみたいです・・・。

回答No.3

tatune33 · ベストアンサー

私も出産後太って戻すのに苦労しました。
意思が弱いのも一緒です。どうしても続けられませんでした。
でもそうやって体型コンプレックスをかかえたまま６年も経ってしまいまして、さすがに食生活を見直すことにしました。

私もお菓子が大好きで１日あたり１００～２００円分くらいは買っていました。
１日１５０円平均とすると１年間で約５万５千円。
つまり私は５万５千円の年会費を払って贅肉を買い続けていたのです！！

あんまりのバカバカしさにお菓子買うのやめました(笑)
続けることが苦手な性格と思っていましたが、贅肉を買うことだけはちゃんと続けられているんですよねぇ。

明日以降お菓子を手に取った時に「お金払って贅肉を買っている」と認識してみて下さい。
買うのやめよっかな、もしくは小さいものにしようと思うようになればしめたもの。
そのうち痩せられます。

お菓子をやめる生活をすると、ちょっとでも甘いものが猛烈においしく感じられます。
魚の煮つけ、黒豆、サツマイモ・・・たまりません！
そしてたまに(数か月に１回)食べる安物プリンやシュークリームのおいしいことおいしいこと。
我慢のしがいがありますよ～
このおいしさはどんな有名店でもかないません。
子供の食育にもよいのではないでしょうか。
お勧めします。

お礼

こんにちは。

＞＞つまり私は５万５千円の年会費を払って贅肉を買い続けていたのです！！
＞＞続けることが苦手な性格と思っていましたが、贅肉を買うことだけはちゃんと続けられているんですよねぇ。

笑ってしまいました^^
私もこの３年間で贅肉を買い続けていたんですね・・・。
そう考えるともったいないですね^^;

私も甘い物、お菓子を我慢して痩せると決意しました！！
昨日買った桜餅や頂いたロールケーキがあってすご～く誘惑されてますが
我慢して痩せます！！
そしてたまに甘い物を食べてストレス解消したいと思います^^

ご回答ありがとうございます。

回答No.2

mami27

私のことかと思うほど全く同じ状況なので思わず書き込んでしまいました。
結婚３年目、２歳の息子がいます。
結婚前からちょうど１０キロ太って、
下半身はでっぷり、顔も丸く、なにを着てもがっかりで、
鏡を見るのが憂鬱になっています。
私も子供の昼寝の時間が唯一の安らぎの時間で、
プリンとか甘いものを食べています…
来月末に結婚前まで勤めていた会社の友達の結婚式があり、
３年ぶりに会う人達がたくさんいて憂鬱です。
１０キロって別人ですよね…
子供が小さいとウォーキングとかの時間さえもとれませんよね。
私は今更ながらビリーのＤＶＤを見て、１日２０分くらいですが
少し身体を動かしています。
貴重な子供の昼寝の時間に…
回答になっていなくて申し訳ないのですが、
同じような方がいるんだなと思って書き込みました！
お互いがんばって昔の体型を取り戻しましょうね！

お礼

こんにちは。

同じような方がいるんですね^^
何か同じような思いで頑張ってるんだって思うと
私も頑張ろうって思えます。

＞＞子供が小さいとウォーキングとかの時間さえもとれませんよね

そうなんですよね・・・。
散歩に行っても子供の歩幅や速度に合わせてゆ～っくり歩いてますし。

私も昼寝してる間にビリーしようかな・・・
結婚してしばらくしてスタイル維持の為にビリーに入隊しましたが
妊娠が分かり１ヶ月もせずに終わってしまいました^^;

その後もコアリズムもしてましたが、頑張ってる私を子供が怖がるのでやめました・・・。

小さい子がいるとなかなかダイエットに集中できませんが
時間を有効に使いながら頑張りましょうね^^

私も半年後に義弟の結婚式があるので痩せないとヤバイです^^;

ご回答ありがとうございます。
お互い頑張って痩せましょうね^^

回答No.1

isoworld

少々運動してもその消費カロリーは意外と少ない一方、食べることによる摂取カロリーの影響は甚大なので、食事制限と間食をなくすことそのものがダイエットになります（ダイエットは本来は食事療法のことを指します）。

　私は２００種類ものお菓子や嗜好品のカロリーを調べたことがありますが、間食に食べたくなるような甘いものやポテトチップスのような油で揚げたものは、例外なく高カロリーです。食べて美味しく感じるものは、どれも高カロリーです。チョコなどは１グラムで5.5kcalもあり、高カロリーの筆頭に上げたくなる食べ物ですよ。

　まずは間食をやめること、食事は量を抑え、脂っこいものは避けることです。意思が弱くて自分の欲望（食欲）を抑えられないようでは、ダイエットは難しいです。
　大好きな食べ物（たとえばショートケーキ）を間食として目の前に出されて、あげるから好きなだけ食べてもいいよ、と言われても絶対に手を出さない強固な意思があれば大丈夫です。それが出来ないとたぶんダメでしょうし、できればダイエットなんて簡単です。

ダイエットで簡単に１４キロ減量して今もその体重を維持しているオジサンより

お礼

こんにちは。

＞＞ダイエットで簡単に１４キロ減量して今もその体重を維持しているオジサンより

すご～い！！って思わず言ってしまいました^^;
どのくらいかけてそれだけ減量されたんでしょうか？
私も見習って食事の量を減らし、間食もやめようと決意しました。

早速、今朝から食事量を減らし、買い物に行ってもお菓子コーナーには寄らず
家に帰ってきました。
もうすぐ娘が昼寝をしますが、その時間も我慢してお茶でも飲んでおきます！！

目標は５５ｋｇです。
頑張ります。
ご回答ありがとうございました。