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あと4キロ。。。

身長158cm 体重52kg 高校1年生 ダンス部 なのですが、身長-110のために、あと4キロ痩せないとこのままじゃデブすぎて自分が本当に嫌になったままになってしまいそうです どうしたらあと4キロ痩せるでしょうか 留学中で今夏休みで帰って来ています。帰国当時は55kgだったので3kg痩せましたが、まだ50kg台なのをなんとかしたいです。また9月から留学するのでそれまでにせめて40kg代まで落としたいのですがどうすればいいのでしょうか。

みんなの回答

  • mink6137
  • ベストアンサー率23% (595/2498)
回答No.1

あなたに合うかどうかは分かりませんが、 1日3食を2食にすると数キロは痩せられます。 それと原則間食を止めることです。

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